老年人的身体平衡能力与“外部干扰适应理论”.pdfVIP

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2018-01-03 发布于北京
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老年人的身体平衡能力与“外部干扰适应理论”.pdf

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文章编号：1000一677X(2014)02一0054一06 体育科学 2014年(第34卷)第2期 CHINA∞RTSCIENCE V01．34，No．2，54—59，2014．老年人的身体平衡能力与“外部干扰适应理论 TheCharacte“sticof in Balance Upright Elderly 肌d the Methodolo斟ofCoaching：Backgro眦d of“Disturbance舳d AdaptationrIlleory’’ 渡部和彦1，王芸2 WATANABEKazuhik01，WANGYun2 摘要：保持与提高老年人健康及运动能力是现代体育学中的重要研究课题。老年人的体力和运动能力随着年龄的增加而降低，其中身体平衡能力的下降尤为显著。与20岁时相比，70岁时的平衡能力下降率达到了70％～80％。着眼于提高身体平衡能力和步行机能的同时，避免老年人跌倒的运动指导原理，提出了“外部干扰一身体平衡适应理论”。当人体站 tion)是非常重要的。因此，为了提高身体平衡能力和避免跌倒，介绍了一种特殊的训练装置——“人体移动装置”。作为“自我不稳定干扰”的应用，还涉及了多种步行运动和太极拳等训练方法及其效果。关键词：老年人；平衡能力；外部干扰适应理论 researchfor thehealthandnlotorcontmlin isoneof Abs咖ct：The impmving elderlypeople the mattersinthe controlabihtiesinthe de— nlostlyencouraged societytoday．Ihlance elderly to aboutthe70 of withthe crease 20％～30％at veryquickly y朗rSage，compared20s跏ong aUoftheitemsin fitnesstest．“Disturbance—Balance intro— physical AdaptationTheory”was ducedfor balance andalso from a contml，walkingperfo咖anceprotectingfalling．In improving caseofsuddenand shift)’is