健康教育知识课(女生生理期)PPT.pptVIP

;每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为 “青春期”，或者说， 青春期就是由性机能 不成熟转变为性机能 成熟的过渡时期。 我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志；青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。每期约持续2——4年。 ;青春期阶段身体发生了哪些变化？; 12—13岁：乳房迅速膨胀，乳头 色着沉着； 13—14岁：月经初潮（有的少女 早一两年，有的晚一两年），双侧腋下 长出腋毛，骨骼发???,身材长高； 14—15岁：骨盆明显增宽，内生 殖器卵巢每月有一颗卵子排出，初步 形成了月经周期； ; 15—18岁：脸上出现“青春痘”，面 部及身体长毛，阴毛呈菱形或盾形； 18—20岁：骨骺闭合，停止长高。 14—15岁：阴囊色素增加，腋 毛生 长，脸上开始长胡须或盾形，睾丸增长 完成，出现遗精； ;女生青春期应注意的生理卫生问题：;男生青春期应注意的生理卫生问题：; 青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生！ ; ; 1、选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。 2、胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。 3、胸罩要勤洗勤换，保持清洁。 4、晚上睡觉时，应把胸罩取下。; 1、阻碍血液循环。 2、导致呼吸不畅 、供养不足。 3、引起消化不良。 4、引起腰部疼痛。 5、损害泌尿功能。 6、留下不孕和子宫肌垂的后患。 ; 1）选用合适的经期卫生用品。 2）每天用温水洗外阴，但不要盆浴。 3）不做剧烈的、增加腹压的运动及重体力劳动，但一般体育锻炼和体力劳动可照常参加。 4）不吃辣椒、姜等有刺激性的食物，不喝酒。 5）注意保暖不受凉，避免涉水、游泳、淋雨，不用冷水洗头、洗澡。 6）按时作息，保证有足够的睡眠。还要保持愉快的情绪。 ;1、减少运动量。 2、要避免剧烈的体育运动。 3、不能参加水中运动。 4、经期不宜引吭高歌。;女生常见的疾患:  1、经前综合症。  2、痛经。 3、白带异常。 4、阴道炎。 ; 外生殖器的保护： 男孩的整个外生殖器，包括阴茎和阴囊，都是身体重要的组成部位。睾丸对外界压力十分敏感，即使是用很小的劲捏一下，也会疼痛的难以忍受。阴茎由海绵体组成，其中分布有丰富的血管，并且龟头表面密布感觉神经末梢。阴茎和阴囊对机械刺激都很敏感，应注意避免碰撞、摆弄捏玩。正是由于男孩外生殖器构造有以上特点，所以要注意保护自己的外生殖器。; 进入青春期后，出现一定时间的“变声期”。一般男孩从15~16岁开始这时期特别要保护好嗓子，以免声带在变化中留下不良症迹。 变声期保护嗓子的方法是： 1.不要大声喊叫。因剧烈、紧张的喊叫会使声带被拉的过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑； 2.不要勉强用力去尖声唱歌； 3.在唱歌、讲话后，不要马上喝冷水、吃冷食。因为喉部正处于组织充血、代谢旺盛的时候，如果突然给于冷的刺激，会损伤声带； 4.少吃辛辣味重的食物，饭菜不要过热过凉； 5.不吸烟，不喝酒。香烟中的有害物质直接刺激呼吸道粘膜，使喉粘膜充血肥厚，声带粘膜干燥、粗糙，引起血管扩张。饮酒，尤其是烈性酒，对嗓子更是有害。; 胡须保健： 男孩进入青春期逐渐会出现胡须，这是生理现象。有的人不喜欢胡须，用手去拔。拔胡须有害无益，轻者引起毛囊炎、疖子，重者可引起严重的感染。拔胡须不能制止胡须的再生，却可以改变毛囊的位置，使以后的胡须长的不整齐，更难看，还会使胡须变黄，影响美观。可以长到一定程度的时候剃掉。; 手淫又称自慰。 手淫是青春期最常见的性经验。这 种行为在男孩中比女孩更普遍，有些男 孩喜欢用手淫的方式进行宣泄，释放能 量，缓解性紧张。有的男孩有了手淫行 为后十分苦恼，他们一方面害怕把身体 搞坏，但又不能抑制自己的欲望，手淫 之后在精神上总有一