《心理健康2》大学主题班会.pptxVIP

;;;拖延症;拖延症;拖延症;拖延症;拖延症;强迫症;强迫症;强迫症;焦虑症;焦虑症;焦虑症;恐惧症;恐惧症;恐惧症;抑郁症;抑郁症;大学生心理健康标准 ? (1) 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 (2) 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。 (3)能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。 (4) 能保持和谐的人际关系，乐于交往。 (5) 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。 (6) 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。 (7) 心理行为符合年龄特征。一个人的心???行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。;自我光明 调整者心理状态极佳 明确心理调整的最高目标或境界是心理达到人们期望的顺境、贯通、无所不能状态，或希望的良性积极状态。心理调整需要每日坚持不断进行，形成习惯，就象锻炼身体，您不会锻炼一次，就期望一生永远健康一样。尺度规矩标准，产品才会合格。 决心改变 决心是一切行动之父。没有改变决心，将枉费心机。一定要先找到平衡着力点，病人才会有力量改变，如果没有改变决心，就如水牛掉到井里，有劲难用。 摧毁心草 强烈清除，反复进行，不留一丝杂念，除恶务尽。 培育花苗 徐徐引导，由弱到强，反复练习，成为习惯。;同类朋友 医治国王儿子的怪病的故事国王惟一的儿子得了一种怪病，他把自己臆想成一只大公鸡，一天到晚蹲着跳来跳去，嘴里咕咕地叫着。仆人送饭来，他也不用筷子，只用嘴啄，一边啄，一边说：“咕咕咕，好吃！好吃！”国王告示全国，无论男女老少，地位如何，只要能将王子莫名其妙的病治好，他愿意分出一半江山。几天后，一位年轻人来应征了。国王看他一副吊儿郎当、游手好闲的样子，便也不敢抱太大希望，但好歹死马当作活马医，让他试一试好了。年轻人去见王子。他一见王子，便也蹲下来，大叫道：“咕咕咕，我是一只大公鸡。”王子很开心，见到了同伴，也兴奋地说：“咕咕咕，我也是一只大公鸡。”于是王子和年轻人又笑又闹地滚在了一起。王子用嘴啄米，年轻人也跟啄；王子在沙土里打滚，年轻人也跟着滚；王子蹲在一条木板上睡觉，年轻人也跟着一起睡。就这样大约过了一个多月。就在国王对年轻人的一派胡闹忍无可忍时，奇迹出现了。这一天，年轻人先是咕咕地和王子说了半天话之后，随手拿起杯子喝水，而不是像以前那样低头去吸。王子很好奇，也试着拿起杯子喝水，发现这样的确比较方便。王子高兴了，于是处处开始模仿年轻人的动作。就这样，年轻人很巧妙地一步一步把王子重新引回了人的世界。目的是让病人喜欢您、信任您，接受您的治疗。钥匙与锁 电脑与鼠标。桥梁、管道作用。同理心是心理治疗的基础，没有同理心的治疗，就象拿大铜锤开电脑，就象拿擀面杖吹火，后果可想而知。; 首先，不能随便压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道。这其中比较恰当的有：找父母倾诉，找个没人的地方大哭一场等等。其实很多严重的心理问题的产生就是由于一些大学生不愿意将心中的苦闷发泄出来所导致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严重心理问题滋生的时候。 ?其次，活得有自我，有信心，不随便胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。只有相信自己，才能笑对人生。许多同学其实就是在自己和自己过不去，强迫自己去向一个不可能的高度看齐，向某一个偶像看齐。同时在这种异化的找寻中迷失了真正的自我。这是不可取的。 第三，拒绝孤僻。友谊永远是生活中不能缺少的阳光。和朋友们分享自己的快乐，分担自己的痛苦，这样才会真正体会到生活的滋味。很多人不愿意甚至害怕与人交往，这是一定要改正的缺点。我们生活在一个人与人之间互相联系的世界，如果强行将自己缚在一个茧子内，那一定会滋生许多阴霾的。要相信，沐浴在生活温暖阳光下的人们才是不会抛弃生活的。;;