音乐的益处.docVIP

目 录 第一篇 音乐与我们的生活 1 就餐时播放一些舒缓的音乐对人的健康有什么好处 1 睡觉听音乐的益处 1 常听音乐的好处 2 健身配乐享轻松 2 音乐当选为缓解身心疲惫的最佳良药 2 情绪低落时，不妨听听音乐 3 第二篇 音乐与健康 3 美容音乐 3 治疗系列音乐-减压音乐 4 治疗系列音乐-消除疲劳 4 治疗系列音乐-解忧音乐 4 学生音乐减压的实践 4 听音乐与人类健康 5 听音乐与康复 5 音乐心理治疗 6 音乐治疗的奥秘 6 音乐对健康的益处及欣赏方法 7 音乐与生理 8 音乐疗法改善老年痴呆 8 第三篇 音乐与智慧 8 古老的音乐智慧 8 第四篇 音乐与孩子们 10 发展孩子的音乐记忆力 10 音乐可使儿童容貌美 10 多给婴幼儿听音乐 10 幼儿常听音乐有什么益处 10 第五篇 音乐大师 11 莫扎特音乐为啥能治病 11 第一篇 音乐与我们的生活 就餐时播放一些舒缓的音乐对人的健康有什么好处 吃饭是比较单纯的行为。不需要专心思考,否则会抑制胃液的分泌，胃肠在食物的消化过程中就呈现不适的状态。因此在就餐时播放优美的音乐，调节用餐人们的注意力，抑制思考和话题趋向不适当的方向。正因为有这样的效果，音乐才自古以来成为王侯贵族宴会上必备的东西。当然，这种音乐在实际性的效果以外，还烘托豪华的气氛，有着与装饰品相同的效果，同时也有夸耀其财力和地位的目的。而到了今天，个人的就餐时选用自己喜欢的音乐也是不难办到的了。在装饰较为考究的稍大型的餐厅常常播放轻松愉快的曲子，使就餐者在轻快的旋律中分享着美味佳肴，既融洽了气氛，又增进了食欲，也掩盖了周围因建筑施工、车辆过往等所带来的不良噪音，净化了就餐环境。 睡觉听音乐的益处 经常听音乐，让人身心健康，可以消除工作紧张、减轻生活压力。那么睡觉时听音乐，是否对有利于我们健康呢？ 音乐对於人的身心具有确实的治疗作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用於各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。 音乐的治疗功能，另一方面是透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振效果。因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心藏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力、朝气蓬勃。 此外，音乐具有主动的、积极的功能，是提升创造、思考，使右脑灵活的方法，并且能引导出重要的α脑波。特有的音乐节奏与旋律，能够使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息；相对的，对掌管情绪、主司创造力、想像力的右脑则有刺激作用，对创造力，资讯吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。 在十九世纪初期，音乐就已经被用来促进病人的睡眠。医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用。音乐的节奏会影响人体的贺尔蒙；相对於年轻人，老年人的新肾上腺素有明显的增加；该激素已经在最近的医学研究证实和睡眠的发生及夜间醒来的次数有关。音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及苏联等国家陆续被证实，美国医学审查委员会早已公布大多数的安眠药在病人使用两周后便失去疗效。基於上述原因，音乐治疗渐受重视，并已经受到医护人员普遍的使用。 虽然各个研究使用不同的音乐，但其音乐都有一个共同点：音乐节拍都略等於人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不适於用来促进睡眠；节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。 医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，使血液活动顺畅；有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的刺激。例如在餐厅吃饭，柔和的音乐可使食欲及消化顺利，充份享受用餐的满足和愉悦，但是旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，则会使用餐的心情紧张，影响消化系统的功能。 并非任何悦耳的音乐都可以达到提升心灵的疗效！根据美德日音乐心理学家研究实证指出：如果我们聆听的乐曲无法让我们感到亲切的话，是无法达到放松神经、解除压力的效果。我们脑内的α波主宰人体安定平静的情绪，透过常听心灵治疗的音乐能有效加强α波，凌驾其它不安的脑波，达到身心松弛、心境稳定平和的效果。 选择正确的方法是有益于身心健康的。建议睡觉时不要用耳塞、耳迈。可以用音箱。但是因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。 常听音乐的好处 常听人说「音乐」可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而使身人身心健康。音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音