大学生心理健康教育--绪论.ppt

社会适应正常 有良好的环境适应能力，能有效地应付环境中的各种困难，不退缩，能根据环境的特点和自身的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，或改造自我适应环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。 2．大学生心理健康的标准 第一章 大学生心理健康教育概述 授课老师：傅瑶 QQ：2350212740 讨论 心理健康教育课程的意义 感兴趣的主题 上课的方式 只有优异的成绩 却不懂得与人交往 是个寂寞的人 只有过人的智商 却不懂得控制情绪 是个危险的人 只有超人的推理 却不了解自己 是个迷惘的人 第一节 　　科学的健康观 第二节 　　大学生心理健康的标准 第三节 心理健康与大学生个人发展的关系 健康 是什么 1．健康的内涵 传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。 世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。” 1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” C型人格与健康 性格内向，沉默不语，逆来顺受，但实际上怒气难消。情绪抑郁，好生闷气，但生气又不对外人宣泄，压抑自己的情绪；极小的生活事件便可引起焦虑不安，往往为取悦别人而取消自己的需要。 C取自Cancer第一个字母，预示这种性格的人易患癌症。性格乐观、豁达，能及时排解不良情绪的人，癌瘤生长缓慢，甚至会自然消退；而C型性格的人则会加速癌瘤的发展。 B型人格与健康 遇事从容不迫，工作条理性较强，生活态度轻松愉快，积极乐观。性情不温不火，举止稳当，对工作和生活的满足感强，喜欢慢步调的生活节奏，在需要审慎思考和耐心的工作中，B型比A型人好。 B型性格的人很少有心理疾患，他们能从容不迫地应对现实中的人和事，即使患病，也较容易痊愈。 第二节 心理健康的标准 1．什么是心理健康 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。 2、大学生心理健康的标准 智力正常 衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。 情绪情感积极稳定 其标志是情绪稳定、心境良好。心理健康的人，愉快、乐观、开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然也免不了因挫折和不幸产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己的情绪，情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。 2．大学生心理健康的标准 意志健全 心理健康的大学生意志的自觉性、果断性、坚韧性和自制性都获得协调的发展。他们的学习、生活目标明确。能果断地做出决定并执行决定。能专注于学习或其他活动，并在活动中勇于克服各种困难，坚持不懈地为实现目标而奋斗。能抑制自己不合理的欲望，抵制各种外部诱惑。 2．大学生心理健康的标准 个性完整统一 个性完整统一就是指个人的所想、所说、所做都是协调一致的。能把需要、动机、态度、理想、目标和行为统一起来，做到态度与行为相一致，能把“理想的我”与“现实的我”有机的统一起来，而且“理想的我”总能在“现实的我中得到体现”，能根据自己的认知来调控自己的行为，使自己与环境保持平衡，能在负责的工作中体验生活的充实和自己存在的价值。 2．大学生心理健康的标准 人际关系和谐 良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：能与他人建立和谐的人际关系。乐意与人交往，与人为善，对他人充满理解、同情、尊重、关心和帮助，有良好而稳定的人际关系，并能在其中分享快乐，分担痛苦，社会支持系统强而有力。 2．大学生心理健康的标准 素材天下网 -PPT模板免费下载 素材天下网 -PPT模板免费下载 第六章 掌握情绪规律，提高情绪智力