浅谈初中体育课耐久跑训练.docVIP

精品论文 参考文献 浅谈初中体育课耐久跑训练 （河北省武邑县武邑镇第二中学蒋奎友） 耐久跑是一项长时间的单循环运动，在教学过程中往往会使学生产生厌烦，枯燥无味的感觉，甚至使有些耐力素质较差的学生产生恐惧的心理，学生逐渐对体育课失去了兴趣。整个教学过程中学生一直处于被动、消极、受压抑的地位，许多课外生气勃勃的学生，课内却变的死气沉沉，甚至出现厌课、逃课现象。耐久跑之所以不受欢迎，除了学生的主观态度外，很大程度是练习内容和教学方法单一造成的。 1 加强思想教育和理论知识的灌输 思想教育工作是耐久跑教学的重要一环。学校体育具有丰富的思想品德教学因素，在体育教学实践中，根据中学生身心发展特征，结合耐久跑教学的特点，进行思想品德教学，以培养学生顽强的意志品质。在耐久跑教学中，必须要让学生明白，只有不怕苦不怕累，勇于克服困难，树立信心，坚持到底，才能完成联系任务，才能达到预定的要求。笔者曾对他所教学生跑中长跑时一个简单要求，不能在跑道上停下来，就算再累或再苦，也要坚持跑到老师面前请假，就怎么一个小小的暗示，看似很容易做到的要求，学生们没有了对成绩的压力，没有了对长跑的恐惧，只要坚持跑完……奇迹出现了，学生们跑出了自己意想不到的成绩，有的甚至说到：“老师，我终于明白什么是思想战胜一切了”。 2 增设趣味，激发积极性 2.1 变换跑的形式。在教学中可以利用场地中不断变换的图形，来改变那种单调乏味的练习方法。如： “8”字形、蛇形、五角星等。教师可以利用校园内、外的各种自然的、人工创设的环境进行耐久跑练习，使学生在变化的环境中受到新的刺激，分散学生的注意力，从而达到预期的目的。 2.2 采用游戏法进行教学。将原来的计时跑、定时跑、重复跑、等练习手段变换为追逐跑、赶超跑、分组对抗跑等游戏形式来进行，不仅活跃了课堂气氛和丰富了活动内容，也增强了学生兴趣，达到了练习目的。 2.3 进行项目搭配。在耐久跑教学中，教师选择一些学生喜爱的运动项目与之搭配，并且规定，只有保质量地完成了耐久跑练习任务的同学，才可以选择自己喜爱的运动项目，自己决定练习方式。由于这些搭配的项目深受学生喜爱，练习的方式又有一定的自由度，对学生有一定的吸引力。学生想要参加这些练习，就必须认真的完成耐久跑的练习任务，从而使耐久跑的练习质量得到提高。 2.4 采用音乐伴奏法进行教学。在练习时可选用一些节奏明快，鼓舞斗志的音乐来伴奏，转移学生注意力，创设轻松和谐的练习环境。用心理暗示法进行教学。给学生一个力所能及的目标，给他暗示、鼓励，使其通过努力达到并享受成功的快乐，相信自己能“行”。 3 培养骨干，锻炼能力 由于教师精力有限，分组教学的形式多而散，因而体育骨干的作用也不可小看。一个好的小组长可以带领一个小组圆满地完成教师布置的练习内容。因而教师在平时教学中应注意体育骨干的培养，以此来带动学生的自觉练习的能力。在耐久跑练习过程中，既可以安排固定的小组长，还可以根据不同的分组方法，确定不同的学生担任。在可能的情况下，应多安排些学生轮流任组长，这样既完成了教学任务，又给学生创造了锻炼自己的机会。分组方法的多样化，为丰富、活跃耐久跑教学带来了可能。只有我们在实践中认真研究、积极探索，必将提高学生的学习积极性，带来课堂教学的活泼，从而达到耐久跑的教学目标。 4 采用合作学习法进行教学 合作学习是指学生以小组为单位，成员之间互相帮助，共同学习教学内容的教学方法，它是将个人之间的竞争转化为小组之间的竞争，有助于培养学生的合作精神和竞争意识，有助于因材施教，可以弥补一个教师难以面对有差异的众多学生教学的不足，从而真正实现使每个学生都得到发展的目标。合作学习是一种愉快的体育教学方法，它可以使学生积极自觉地参加体育锻炼，以达到预期的教学效果。如：异性分组合作、强弱分组合作、自由组合合作等。 5 注意加强师生之间的情感沟通 体育教学是师生之间双向交流、多元互助的活动过程，教师和学生之间关系是否融洽，关系到整个教学过程的成效。因此，教师在耐久跑教学过程中所持的基本原则应是“引导、启发、教育、鼓励”，将“言、行、意、情”贯穿到教学的全过程。平时多关心学生，洞察学生的心理。俗话说：“亲其师，信其道”，因此，体育教师在教学中要加强师生间情感交流，构建和谐民主的师生关系，营造积极的课堂教学环境，提高教学效果。 总之，传统的体育教学论过分强调教师的主体地位和主导作用，认为学生只是一个需要教育的客体，只能被动的接受教育培养，导致学生主体地位丧失，自觉性、积极性泯灭，对学