指挥学生练习动作.PPTVIP

快 速 跑 授课者 ：陈林丹 一、 教材内容 1.快速跑（4-2） 2.游戏（蛇战） 二、教学指导思想与理论依据 坚持以“健康第一”为指导思想，激发学生运动兴趣为依据。以学生的身心发展为 中心，促进学生身体、心理及社会适应能力 的全面发展。根据高中学生的生理、心理特 点，结合教材制定快速跑中第二课时“蹲踞 式起跑”的教学设计。 三、教材分析 快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。快速跑中的蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，重点是发展学生的反应速度，锻炼学生上下肢力量及身体的协调能力。 四、学情分析 高中学生对快速跑的动作技术有 着一定的基础，学习“蹲距式起跑”过 程中要求学生具有较好的身体素质，因此在提高学生的快速奔跑能力，发展下 肢肌肉力量及身体灵敏等素质方面要注重运动兴趣的培养。 五、教学目标 1.通过教学，学生练习蹲踞式起跑技术动作，掌握蹲距式的正确姿势。 2.通过各种身体素质练习，提高学生的上肢力量和起动时身体协调能力。 3. 培养学生快速奔跑及反应能力的同时锻炼其机智果断、顽强拼搏、团结协作的品质。 六、教学方法及策略 本课采取的主要教学方法有：讲解示范法、自主练习法、游戏法、比赛法等。 快速跑教学中的练习方法：追逐跑、听信号跑、自定目标距离跑等。 七、教学重难点 重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。 。 各就位 预 备 鸣 枪 教学难点:快速、有力蹬地起跑时身体的协调性 七、教学重难点 八、教学过程 准备部分（6-8分钟） 1.课堂常规:整队报数；师生问好；安排见习生。 2.明确教学内容、目标及教学要求，进行安全 教育。 3、热身准备 （1）蛇形跑（配音乐） （2）专项辅助练习：原地摆臂练习、小步跑、 高抬腿、后屈腿跑、跨步跑、后蹬跑等。 基本部分(28-32分钟) 1、讲解、示范蹲距式起跑动作要领，提示练习要求。 动作要领口诀： 一量二蹲三放 “各就位”： 两手相距一间宽，前脚距线一脚长。后脚前脚一小腿，两脚之间约一拳。四指并拢虎头前，手指贴在线后沿。蹲距起跑五点撑，背部微弓颈放松。 八、教学过程 “预备” 提臀前倒肩过线，稍微低头向下看。 屏住呼吸听枪声，身体待似离弦箭。 “鸣枪” 发令抢枪快蹬地，身体快似离弦箭。 两脚后蹬身向前，快速蹬摆是关键。 教师活动： ①讲解动作要领，示范动作，让学生理解动作口诀。 ②把学生分组，指挥学生练习动作。 ③纠正学生错误动作，巡回指导学生练习。 学生活动: ①体会动作要领，模仿教师做示范动作。 ②分组练习动作，相互学习动作。 ③巩固动作，认真思考领会动作要领。 具体要求： 教师做正确的动作示范，选择不同的示范面，学生按要求完成动作练习，学生在练习过程中要相互学习、相互鼓励。 队形：学生按老师口令变换队列队形。 2、各种跑的练习 教师活动： ①教师指挥学生练习动作，强调动作要领。 ②把学生分组，分组指导。 ③强调练习时安全教育。 学生活动: ①按要求练习动作，熟练掌握动作技能。 ②分组练习动作，优秀动作进行展示。 ③纠错后反复练习蹲距式起跑动作。 3、游戏练习（蛇战） 练习方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局，最后，没有被抓到尾巴的一组即是优胜者。蛇腰脱 节时，排头抓到另一组排尾无效。 。 比赛方式：根据学生人数，平均分成几个组，使每组人数在5-10人。没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。 游戏目的：培养学生快速奔跑及快速反应能力 教师活动： ①讲解游戏内容、规则及要求。 ②组织学生进行游戏。 ③教师巡视，注意学生安全。 学生活动: ①明确游戏内容，遵守游戏规则。 ②分组进行游戏，相互监督与保护。 结束部分（3-5分钟） 运动状态的恢复，采用放松操进行肢体的放松,最后小结，收回器材。 教师活动：带领学生做放松练习；小结本课，鼓励上进；安排学生回收器材；师生