挫折产生的外部因素.PPT

【生命之翼】 5个人5条腿，10根拐一条心。这个名为《生命之翼》的舞蹈，在第十一届国际舞蹈大赛中，与世界级健全人舞蹈家们在同一评判标准下比赛中，获得唯一的最优秀奖。 【年轻生命的陨落】 2001年11月20日，新疆石河子某中学初三（3）班4名花季少女，因半期考试成绩靠后，害怕家长责骂，她们便商议一起服药自杀寻求解脱…… （1）攻击 （2）固执 （3）退化 1、（长期）消极的行为反应 （4）逃避 （5）反向 （6）冷漠 （7）逆反 （8）否定 （9）轻生 (10)文饰 (11)投射 （1）认同 （2）升华 （3）补偿 （4）幽默 2、积极的行为反应 升华 古之文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；左丘失明写《左传》；孙膑跛脚修《兵法》；司马迁受辱著《史记》。 德国大文豪 —— 歌德， 年轻时曾因为失恋而痛苦万分，几次想自杀，但最终还是做出了理智的选择。他用自己破灭的爱情当作素材，写出了震撼世界的名著《少年维特之烦恼》。 贝多芬从1796年开始便已感到听觉日渐衰弱，但他对艺术的爱和对生活的爱战胜了他个人的苦痛和绝望--苦难变成了他的创作力量的源泉。在这样一个精神危机发展到顶峰的时候，他开始创作他的乐观主义的《英雄交响曲》。 补偿 贝多芬 幽默 这种积极的行为反应，不是所有人都能达到的，必须有积极的生活态度，表现出睿智与从容。 孔子 “顺” 与 “逆” 我们都爱在顺水中航行，但我们有时不得不在逆水中跋涉。 我们都爱在顺风中行驶，但我们有时不得不在逆风中前行。 我们都爱在顺境中成长，但我们有时不得不在逆境中磨练。 逆境商（AQ） AQ就是我们说的逆境商或者挫折商，就是当面临逆境或者挫折时，不同的人对待逆境或挫折产生不同的反应，这种反应的能力叫逆境商（挫折商）。 智商(IQ)绝不是制胜的最重要的因素，情绪控制情商（EQ）和逆境的应付（AQ）才起决定作用。 美国的保罗·史托兹教授在《让逆商AQ克服逆境》中将逆境商划分为四个部分，即控制感、起因和责任归属、影响范围、持续时间。 增强挫折承受力 1、树立正确的挫折观 2、用奋斗目标为人生导航 3、积累挫折经验 4、学会调适： 　　　保持冷静、寻找有利的一面、寻找榜样、正确归因、寻找帮助和自我调节（迁境移情、调适抱负水平、释放情绪）。 爱迪生：“失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值”。 尝试站在对方的角度想问题,从而体会别人的情绪和思想。 司马迁 西汉史学家，文学家。司马迁继承其父司马谈之职，任太史令，掌管天文历法及皇家图籍，因而得读史官所藏图书。后因替投降匈奴的李陵辩护，获罪下狱，受宫刑。出狱后任中书令，继续发愤著书，终于完成了《史记》的撰写。 《史记》是中国第一部纪传体通史，对后世史学和文学影响深远。　 史家之绝唱，无韵之离骚 主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉，积极地向他们寻求帮助。 心理咨询 与你共勉 没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功； 没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。 (英国海军上将 佩恩 ) 靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。 生活就是这样严峻，如果你不去战胜挫折， 挫折就会吞没你。 清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，下决心干一番事业，。终于完成了传世名著《聊斋志异》。 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终 属楚； 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可 吞吴。 总结提升 人生犹如奔流的小溪，不遇巨石暗礁激不起美丽的浪花；生命一如新采的钻石，不经打磨发不出璀璨的光芒。不经历风雨，怎能见彩虹？让我们扬起人生之帆，在生命的大海上破浪远航。 第九讲 第九讲 “超人不会飞” ——敢于直面挫折 大海里的船没有不带伤的 这艘船1894年下水，138次遭遇冰山， 116次触礁， 13次起火， 207次被风暴扭断桅杆， 然而它从没有沉没过。 虽然屡遭挫折，却能够坚强地百折不挠地挺住，这就是成功的秘密。 人生体验:受过伤 初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。 一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。 “这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们