社区护理学糖尿病知识讲座PPT.pptx

糖尿病 Diabetes Mellitus知识讲座护本1226班第四小组一、概念 定义：糖尿病（diabetes mellitus）是一种由于胰岛素分泌不足和/或胰岛素作用缺陷所导致的糖、脂肪和蛋白质代谢障碍，而以慢性高血糖为特征的多病因性的代谢性疾病。 长期的高血糖及伴随的蛋白、脂肪代谢异常，会引起心、脑、肾、神经、血管等组织结构和功能的异常，甚至会造成器官功能衰竭而危及生命。代谢性疾病。 11月14日为世界糖尿病日 您的血糖还好吗？餐后血糖空腹血糖6~7.8mmol/L3.9~6.0mmol/L最新糖尿病诊断标准（一）糖尿病 1.有典型糖尿病症状(多尿、多饮和不能解释的体重下降)者，任意血糖≥11.1mmol/L或空腹血糖(FPG)≥7.0mmol/L，糖尿病。 （二）正常 2.空腹血糖(FPG)＜6.11mmol/L，正常。 3.餐后2h血糖(2hPG)＜7.77mmol/L，正常。 糖 尿 病 的 并 发 症二、糖尿病急性并发症： ①糖尿病酮症酸中毒（DKA） ②高渗性昏迷 ③感染三、糖尿病慢性并发症 1、心血管病变 2、眼部病变 3、糖尿病足 4、神经病变 5、肾脏病变糖尿病的危害眼底改变正常眼底 糖尿病足神经病变哪些因素易引起糖尿病遗传年龄体型肥胖者妊娠缺乏运动者糖尿病治疗五驾马车饮食治疗 运动治疗药物治疗 血糖监测糖尿病健康教育 第一驾、饮食护理原则油 盐 糖少吃合理控制总热能，以达到或维持理想体重为宜平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物提倡少食多餐，定时定量进餐蔬菜类多吃肉、蛋、奶类适量主食米面类注意事项1、严格定时进餐2、关键在于控制总热量3、严格限制甜食4、保持大便通畅5、监控体重简单估算理想体重标准体重（公斤）=身高（厘米）-105标准：体重 ? 10%；肥胖：体重 标准体重 20%消瘦：体重 标准体重 20%(18%)体重指数：BMI = 体重（公斤）÷ 身高（米）2 BMI范围评价 BMI＜18.5消瘦 18.5≤BMI＜24正常 24≤BMI＜28超重 BMI≥28肥胖确定每日所需的总热量 总热量=理想体重(公斤)×每日每公斤体重所需热量不同人群每日每公斤体重所需热量数(千卡/公斤?日) 体型卧床轻体力中体力重体力 肥胖/超重1520-253035 正常15-2025-303540 消瘦2050三大营养素的热能分配比例蛋白质碳水化合物脂肪宜多用的食物（1）粗杂粮： 荞麦面、筱麦面、燕麦面、玉米，富含矿物质、维生素和膳食纤维,有助于改善葡萄糖耐量。（2）大豆及其制品： 富含蛋白质和多不饱和脂肪酸，有降血脂作用。（3）蔬菜 忌（少）用的食物1、精制糖：白糖、红塘、甜点心、蜜饯、雪糕、甜饮料等（当出现低血糖时例外）。2、高碳水化合物低蛋白质的食物： 马铃薯、芋头、藕、山药等，多吃时应减少主食量3、动物油脂4、甜的水果：含果糖和葡萄糖高的水果应限量，且应减少相应主食量。5、酒 吃水果窍门血糖控制正常情况下少吃水果，选择在两餐之间选择低糖分瓜果（泥猴桃、黄瓜、西红柿等）每天摄入的食物热量要在总相应的部分内扣除如何吃出健康先菜后饭，血糖平安先饭后菜，血糖翻番少量喝汤，苗条健康饭后喝汤，越喝越胖 简易饮食指导方法一 每天一杯牛奶二 每天二两瘦肉三 每天三两水果四 每天四两主食五 每天五两蔬菜六 每天六杯水糖尿病健康饮食歌　白水：冷热开水，多多益善　米面：巧妙搭配，一碗不多　蔬菜：绿红赤白，多吃不限　/view/144751.htm水果：糖度高低，区别对待　/view/1099230.htm鱼肉：鱼比禽好，禽比肉好　/view/17754.htm鸡蛋：一天一个，刚好足够　奶豆：每天一次，不能不吃　油脂：一餐一勺，按量为宜　/view/7349.htm食盐：清淡饮食，咸腌不吃　杂类：薯类菇类，少量常吃　/view/321344.htm坚果：/view/31512.htm花生瓜子，偶尔少吃　/view/19706.htm糖果：甜食糖食，点到为止　油炸：油炸油煎，一点不沾　烟酒：戒烟戒酒，寿命长久 第二驾、休息与运动 规律运动的益处促进血液循环 减轻体重 提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗 改善血糖 运动方式有氧运动如步行、慢跑、广播体操、太极拳、游泳、跳绳等 运动量选择强度：合适的运动强度是病人的心率应达到个体６０％的最大耗氧量． 达到个体６０％的最大耗氧量时的心率＝１７０－年龄时间：运动累计时间一般以20—30分钟为宜频率：每周锻炼3—4次为最适宜若每次运动量较小，而身体条件又较好，每次运动后均不觉疲劳的患者，运动频率可为每天1次运动锻炼不应间断，若运动间歇超过3—4天，则效果及蓄积作用将减弱运 动 注 意 事 项1.运动前评估：血糖高于14mmol/L，不要运动①饭后1～2h