糖尿病健康教育幻灯片..pptVIP

饮食控制原则： 1、总热能合理 2、三大营养素比例适中 3、钙和维生素B、C、 D及膳食纤维充足 4.??限制单糖 1、总热能合理 ?热能应与本人的身体状况、劳动强度相适应，使体重达到或维持理想体重。 2、三大营养素比例适中 糖尿病人全日食物三大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例分别为：? ?? ?蛋白质占总热能的12～20%? ?? ?脂肪占总热能的＜25%? ?? ?碳水化合物占总热能的50～60% 3、钙和维生素B、C、 D及膳食纤维充足 糖尿病人钙、维生素B、C、 D需要量多。充足的钙、维生素B、C、 D可防治骨质疏松、心血管和神经系统等并发病。膳食纤维起到一定的降血糖作用。 4.??限制单糖 碳水化合物分为单糖、双糖和多糖。单糖、双糖统称简单糖。? ?? ?单糖食物在体内很快吸收，导致食后血糖急剧增高（0.5小时） ，对于糖尿病人病情不利，应该尽量避免进食此类食物或食品。? ???多糖类食品? ?? ? 在体内要转化成单糖后才能吸收，所以食后血糖升高较慢（1.5小时） ；同时这些食物中大多含有一定的膳食纤维，对于减缓血糖升高有一定的作用。 ◆饮食控制需注意 一、预防低血糖。 ? ? 低血糖反应：头痛、头晕、眼花、心慌、心悸、出冷汗、疲倦等；严重的还会昏迷。注射胰岛素的糖尿病患者尤其应注意。预防低血糖方法：A.饮食规律；B.饮食运动有机结合；C.改变膳食结构的开始一段时间，及时??监测血糖变化及其规律；D.身边常备一些含糖食品：如饼干、水果、牛奶等，一旦有低血糖症状，可立即进食，症状很快会缓解。E.饮食药物有机结合：正餐和加餐的时间要与胰岛素注射时间和作用时间相配合，比如从正餐中取出25克左右的主食，于正餐间和睡前适当加餐，以预防低血糖。F.饮食种类的变化方法，严格按食品交换法。 运动治疗对糖尿病人的有益作用 糖尿病运动治疗 1)增进健康 适当的体育锻炼可使糖尿病人体力增强，机体抵抗力增加，并使患者思想开朗、精神放松、消除大脑皮层的紧张状态，有利于糖尿病的好转。还有助于改善和增强呼吸循环系统、内分泌及神经系统功能。 2)控制体重 肥胖是促使糖尿病发生和发展的重要因素之一。肥胖型糖尿病人，在饮食治疗的基础上进行适当的体育锻炼或定时做某种体育活动，是减轻体重和控制糖尿病发展的重要手段，肥胖型糖尿病人体内脂肪堆积，对内生胰岛素和外源性的胰岛素不敏感，通过体育锻炼使体内脂肪减少、体重减轻、组织细胞对胰岛素的敏感性增强，因而所用药物明显减少，糖尿病也可以得到满意控制。正常体重的病人坚持体育锻炼也可以防止发胖，保持正常体重。 3)降低血糖减少胰岛素的用量 运动治疗可促进肌肉组织和其他组织利用葡萄糖，从而降低血糖和减少尿糖，并减少胰岛素的需要量。一方面肌肉收缩能引起局部缺氧，使肌肉细胞摄取葡萄糖的能力增强；另一方面在肌肉活动时，肌肉周围会产生类似胰岛素样作用的物质，促进细胞对血糖的摄取 。  糖尿病健康教育 罗甸县人民医院 健康管理中心 什么是糖尿病？ 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，而高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用障碍，或者两者同时存在所引起的。 糖尿病有什么危害？ 糖尿病除了会产生急性并发症外，还会发生慢性并发症：如心、脑、眼、肾、神经、足等。 什么样的人容易发生糖尿病？ 家族遗传、不良的饮食习惯、缺乏体力活动、疾病和思想压力过大、肥胖、高血压、高血脂、年龄因素等。 血糖的分类标准： 空腹血浆血糖分类（FPG）? ?? ?? ? FPG＜6.1MMOL/L：正常? ?? ?? ? FPG≥6.1 MMOL/L且＜ 7.0MMOL/L：IFG（空腹血糖受损）? ?? ?? ?? ?? ?FPG ≥ 7.0MMOL/L，糖尿病（需另一天再次证实）??OGTT2小时血糖（2HPG）分类：? ?? ?? ???2HPG ＜ 7.8MMOL/L：正常??? ?? ?? ???2HPG ≥ 7.8 MMOL/L且＜ 11.1MMOL/L:IGT（糖耐量减低）? ?? ?? ???2HPG ≥ 11.1MMOL/L :? ?糖尿病（需另一天再次证实）? ? ◎ADA97年的诊断标准：1、有典型糖尿病症状（多饮、多尿、不明原因的消瘦）加下列情况之一者：? ? 1）任意血糖≥11.1MMOL/L? ? 2）FPG ≥ 7.0MMOL/L? ? 3）OGTT中2HPG ≥ 11.1MMOL/L2、无典型症状者：需另一天两测血糖证实。? ?? ? 不推荐OGTT作为常规临床应用。注：任意被定义为一天中的任意时间内，不管上次进餐的时间；空腹被定义为至少8个小时没有热量摄入。 糖尿病分型 一、