2010年东洲心理健康课件.pptVIP

(五)人际敏感 表现： 主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与他人相比时更为突出。在人际交往中表现出自卑感、心神不宁、明显不自在。以及在人际交往中自我意识过强，消极等待等。 (六)职业倦怠 春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干 (一)心理保健的基本要素 １ 、宽容是心理保健的维生素 ２ 、善良是心理保健的基本营养素 ３ 、乐观是心理保健的不老丹 ４ 、淡泊是心理保健的免疫剂 四、心理健康的自我保健 关注心理健康 拥有幸福人生 抚顺教师进修学院 曹丽娟 一、心理健康内涵及标准 二、关注教师心理健康 三、常见的心理问题 四、心理健康的自我保健 一、心理健康内涵及标准 ㈠健康的内容： ★身体健康 ★心理健康 ★社会适应健康 ★道德健康 ㈡.心理健康： 根据联合国世界卫生组织的定义,心理健康不仅指没有心理疾病或变态,不仅指个体社会生活适应良好,还指人格的完善和心理潜能的发挥,亦即在一定的客观条件下将个人心境调整到最佳状态。 ㈢、心理健康的标准 中国; 1、智力正常（梭形、正态分布） 2、情绪稳定、心境乐观 3、意志健全、行为协调 4、注意力集中 5、完整统一的人格 ? ●食得快——是指胃口好、吃得迅速、不挑食，说明内脏功能正常。? ???● ?便得快——是指大小便轻松自如、感觉良好，说明肠胃功能良好。? ???●睡得快——是指入睡迅速、睡得较深，醒后头脑清醒、精神饱满，说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调。? ???●说得快——是指说话流利、表达正确、合乎逻辑，说明头脑清醒、思维敏捷。? ???●走得快——是指步伐轻快、行动自由、身体敏捷、反应迅速，说明躯体和四肢状况良好。 世界:“五快” 、“三良” “三良”包括：? ????良好的个性——性格温和、意志坚强、感情丰富、胸襟坦荡、心境乐观。? ?? 良好的处世能力——观察问题客观实在，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。? 良好的人际关系——在人际交往和待人接物时，能助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情 世界卫生组织界定:人类的健康和长寿，40%依靠遗传因素和客观条件，(这其中15%为遗传，10%为社会因素，8%为医疗条件，7%为气候条件，)而60%则靠自己建立的生活方式和心理行为习惯。? 二、关注教师心理健康 ㈠现状 资料1: 2000年4月，国家中小学心理健康课题组对辽宁省14个地市168所城乡中学的2292名教师进行的心理检测表明：有51.23％的教师存在心理问题，其中32.18％的教师属于轻度心理障碍，而2.4％的教师已构成心理疾病。其中不少被检测教师自卑心态严重，嫉妒情绪、焦虑水平偏高，“语言暴力”严重。 资料2: 2002年在广州市举行的一次心理保健讲座上检测的结果，即：被测试的教师中31.5%的教师有轻度心理障碍，12.４%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大，并有较高的嫉妒情绪、焦虑情绪。 资料3: 2003年教师节前夕，上海林紫心理咨询中心为该市教师进行心理健康测试表明，有40％以上的教师存在不同程度的心理问题，5％的人已出现了明显症状，表现为情绪低落、精神不振、焦虑、不安全感、睡眠障碍、内心冲突、人际关系过于敏感等，严重的甚至出现了强迫、抑郁等症状。有睡眠障碍的5.４%。 《南方日报》报道：《知识越多越短寿》： 广东省教育工会对19所高校近万人的健康状况抽样调查结果表明：高校教师只有约10%处于基本健康状态，约20%处于各种疾病状态，在剩下的70%属亚健康状态的人群中，又约有三分之一到二分之一属重度亚健康，即处于疾病的边缘状态。 上海一家医疗保健中心对985名中小学和大专院校骨干教师、 学科带头人进行的健康体检显示：教师群体患脑血管疾病和心血管病的危险性将近一半，明显高于正常人群。四成人有睡眠 障碍、咽炎和鼻部过敏，有颈椎病的人数更高达三分之二。 国家体改委公布的一个专项调查显示，中国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右。重要原因：工作负担重，竞争压力大，长期处于应激状态。 (二)影响 1、影响自身幸福 (人之幸福在于心之幸福） 拥有健康不代表拥有一切，失去健康注定失去一切 容貌好适应 ，性格难适应 2、影响学生健康成长 ●影响学生的心理健康 ●影响对学生的态度和评价 ●影响学生的知识学习 ●影响师生关系 ●影响学生个性的发展 次序 性格特征 r 次序 性格特征 r 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7 8 9 10 11 活泼