常见运动损伤的预防PPT.pptVIP

体育运动中的安全防护及学生受伤后的处置方法 ;中小学体育活动的基本分类;常见运动损伤;体操运动员 王燕;排球运动员冯坤;网球运动员 郑洁;应力性骨折-冯坤;应力性骨折-姚明;跟腱腱病-刘翔;跟腱腱病-刘翔;CT 3-D Reconstruction;罗纳尔多膝伤 维维安·福猝死;中小学生体育活动中的伤病;中小学生运动损伤基本情况调查;中小学生活动损伤基本情况调查;中小学生运动损伤基本情况调查;中小学生运动损伤基本情况调查;伤病防治中九个关系;伤病防治中九个关系;伤病防治中九个关系;伤病防治中九个关系;伤病防治中九个关系;伤病防治中九个关系;伤病防治中九个关系;伤病防治中九个关系;伤病防治中九个关系;学生运动练习中的伤病预防;加强预防损伤的宣传和教育;加强身体全面锻炼,提高机体对运动的适应能力;合理安排教学、训练和测验;做好准备活动和整理运动;加强体育教学的医务监督 ;运动损伤的初步处置 ;伤病预防-冷敷疗法;运动损伤的初步处置 ;（一）过度训练;2、处理 关键在于早期发现，及时处理。处理重点是消除病因，调整训练，安排或改变训练方法，以及进行对症治疗。 ;3、预防 （1）遵守科学训练的原则，加强全面的身体训练，定期做身体功能检查，根据运动员的机能水平和个人的特点，制定适当的训练和比赛计划。 （2）训练中，加强医务监督，注意观察运动员训练过程中可能出现的不良征兆。 （3）对运动员的伤病要及时处理，使病恢复期投入训练运动量要逐渐增加。 ;（二）过度紧张;2、处理 病情较轻者，要保持安静平卧位，注意保暖，并予以必要的对症处理。 症状较重的，根据不同情况，采取各种措施直至送医院。 3、预防 过度紧张的预防，首先在于加强体育锻炼，提高身体素质和机能水平。其次，在训练比赛中，应结合身体实际情况量力而行。 ;（三）运动性低血糖 ;2、处理 轻者平卧休息，口服温热糖水或少量含糖流质饮食，症状短时间便可消除。 症状较重或出现昏迷者，应迅速静脉注射葡萄糖，同时点掐人中、涌泉、合谷等穴，配合按摩，并迅速请医生前来处理。 3、预防 不要突然参加长时间的剧烈运动，运动前要进食一定量的高糖饮食，在长时间运动过程中还需适量补充含糖饮料。 ;（四）中 暑 ;2、处理 迅速将患者移至通风、阴凉处，揭开衣领，冷敷额部，用温水擦身，并给予含盐清凉饮料或十滴水，数小时后即可恢复正常。严重患者，经临时处理后，应迅速转送医院治疗。 3、预防 在高温炎热的季节锻炼时，应适当减少运动量，缩短运动时间，避免在烈日下长时间锻炼。夏天在室外锻炼时，宜穿浅色衣服，戴遮阳帽。在室内锻炼时，应有良好的通风，注意服饮低糖含盐饮料。.禁过度劳累，保证充足休息睡眠，室内应有良好通风。积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发因素。准备人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等备用。;（五）运动性哮喘;; 康复主要方法是运动。运动不但对哮喘病患者来说是安全的活动，而且还可以是治?疗程序的一部分，可提高哮喘患者的运动耐受力。 哮喘病患者每周应进行4至5次，每次持续20至30分钟的有氧运动，如慢跑、骑自行车和游泳等。运动时的强度应能把心率提升至最高心率的60%至85%（最高心率约为220减去年龄）。 运动时应注意减少寒冷和干燥对气道的刺激，如养成用鼻呼吸，戴围巾与口罩取暖，室外运动时选择在潮湿的环境中进行如游泳、滑冰，多进行室内运动等。同时饮食应低盐饮食。 哮喘在运动进行间发作，应尽快停止下来并吸入支气管舒张剂。如在10至15分钟内仍未得到改善，要立刻到医院治疗。;（六）晕厥 ;3、重力性休克： 运动后突然站立不动，使下肢血管失去肌肉收缩对其节律性挤压作用，加上血液本身的重力，大量血液积聚在下肢，使回心血量下降，心输出量下降，脑供血不足，重力性休克。 4、胸内压和肺内压增高： 吸气后憋气后，使胸内压和肺内压增高，回心血量下降，心输出量下降，脑缺血。 5、低血糖症 长时间运动，血糖大量消耗等造成。 6、心源性晕厥 （1）冠状动脉供血不足，引起心肌缺血缺氧而发生。 （2）激烈运动引发心律失常所致。 （3）冠状动脉因免感性增强或儿茶酚胺分泌增多而痉挛引起心肌缺血。 ;（二）临床表现 1、晕厥前：全身软弱无力、头晕、耳鸣、眼前发黑、面色苍白、出冷汗及强烈的饥饿感（低血糖者）。 2、昏迷后：意识丧失，手足发凉、脉率快而细弱、血压下降或正常、呼吸加快或减弱。（一般昏倒数秒，长者1～2小时） （三）处理 1、使患者处于平卧位，或下肢抬高位。 2、松开衣扣、腰带。 3、保暖。 4、按摩下肢（向心重推摩） 5、嗅闻氨水或点掐（针刺）人中、百会、涌泉等穴