心理健康(普教班)医学心理学.ppt

医学心理学;什么是健康及心理健康？;健康新概念（WHO）： 一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张。 二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔。 三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好。 四是自我控制能力强，善于排除干扰。 五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 六是体重得当，身材匀称。 七是眼睛炯炯有神，善于观察。 八是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象。 九是头发有光泽，无头屑。 十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。; ;;心理健康的概念与标准;在我国，20世纪90年代初原国家教委曾对12.6万名大学生进行调查，发现存在明显的心理障碍者高达20.23%。 北京市对16所重点大学的调查发现，由于心理问题而休学、退学的占37.9%、退学占64.4%。 上海的一项调查表明，30%以上的大学生有不同程度的心理问题。其中人际关系、学习、异性交往、对未来的担忧各占20%。;心理卫生的目标与功能;心理健康的判定标准;;我们在理解和运用心理健康的标准时，应注意;3、心理健康状态是动态的，始终处于不断的变化之中。如果人们不注意心理保健，经常处于焦虑、抑郁的心理状态，心理健康水平会下降；如果心理出现了困饶或出现失衡，及时自我调整或寻求心理咨询的帮助，很快会恢复到心理健康良好状态。 4、心理健康的标准是一种理想的尺度，它不仅为我们衡量心理是否健康的标准，而且为我们指明了提高心理健康水平的方向。;儿童期心理卫生;母爱是儿童心理健康的重要营养 物质营养、信息刺激和母爱（三大营养），0-3岁是生命过程的重要阶段，母亲的爱抚对其心理健康发展至关重要。 例如：收养儿童与设施儿童的研究 依恋关系对其将来的情绪及人格发展会造成直接影响。;;第一类是权威型教养方式：父母表现得过于支配，孩子的一切都由父母来控制。; 第二类是放纵型教养方式：父母对孩子过于溺爱，让孩子随心所欲。父母对孩子的教育有时达到失控的状态。;;青年期心理卫生;青少年心理发展的几对矛盾 1、渴望独立和依旧依赖之间的矛盾 2、理想与现实的矛盾 3、心理的闭锁性与寻求理解的矛盾 4、情绪情感丰富强烈与不稳定之间的矛盾。 5、性成熟与性心理之间的矛盾;; 心理社会因素与健康; ;影响健康的心理因素 ;;;同样是经历失学、失业、失恋、丧偶等生活事件，不同的人反应不同。一些人感到难以接受，他们的精神会受到重创，情绪消沉，有的痛不欲生甚至轻生；另一些人却不同，他们虽然也会经历痛苦，但却能将其转化为投身建设性活动的动力，从而走向成功。心理因素既可以致病，也可以治病，其发展方向取决于个体以何种价值观为指导对生活事件进行评价。 ;; ;;; 8、人必须有靠山，只有这样才能生活好。 9、以往的经历和事件常对现在有决定性的影响。 10、对于他人的问题应当给予非常的关切。 11、任何问题都应有一个唯一正确的答案 ;;情绪与健康;愤怒、焦虑、惊恐会造成心血管机能紊乱，出现心律不齐、高血压、冠心病和脑溢血等。 忧愁、悲伤、痛苦会影响胃肠机能，导致胃、十二指肠溃疡和癌症。 消极情绪还能影响呼吸系统功能，诱发支气管哮喘和过度换气综合症。 抑郁、惊恐和愤怒等消极情绪与神经性皮炎、皮肤瘙痒症、荨麻症、班秃等皮肤病有密切关系。 ;;;C型行为与癌症： 情绪不稳定、易焦虑、不安、愤怒与怨恨，同时又过度压抑这些消极情绪，不让它们得到合理宣泄。表里不一，常生闷气。 流行病学研究，发现有40%—80%的常见癌症病人（胃癌、肝癌、宫颈癌）具有经常压抑不良情绪，好生闷气，抑郁的特征。（负性情绪）。 癌症确诊后的心理反应：焦虑、愤怒、情绪低落、暴躁、常向亲友或医务人员发怒，不同程度的抑郁、明乐暗悲，自杀倾向。 ;例如：米勒的1400对配偶癌症并发症的调查 心理学家对各种癌症患者的病前生活事件量化分析证明，绝大多数人的生活变故单位（LCU）在200分以上。;生活事件指的是人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动。 霍姆斯和拉赫（Holmes Rahe,1967）对43种常见的生活事件进行了评定，计算出了每种生活事件所需付出的改变和适应的量。其中，“结婚”这一事件定为50分，这是一个基本的参照数值，然后根据这一参照标准对其他事件进行评定，形成了“社会再适应评定量表”（简称SRRS）;;◆若一年LUC不超过150，来年可保平安；LCU为150—300，则有50%的可能性来年患病；LUC超过300，来年患病的可能性可能超过70%。 ◆心脏病猝死、心急梗塞、结核病、糖尿病、多发性硬化等与LCU升高有明显关系 ◆伴有心理上丧失感的社会刺激对于健康的危害最大。如亲人的丧亡、工作的失败等。（引起个体一种绝望和无