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* 第12课 美好人生我选择 　阅读教材P136， 思考：　 　　班上的同学有过类似的情况吗？如果有，你能为他们提供一定的帮助吗？ 阅读材料： 期中考试的成绩公布了，老师站在讲台上念着考试的排名，陈浩的心仿佛一下子提到了嗓子眼里，第一名；第二名……终于念到自己了：第二十二名！他的心沉了下来，泪水在眼眶里直打转，强忍着没有掉下来。 在小学，陈浩可谓品学兼优，年年的“三好生”，因此很顺利地考入了这所重点中学，然而上了初中后，强手如林，虽然自己也很努力，但也只能够保持一个中上水平，为此他什分苦恼，自己真的不行吗？回家怎向父母说呢？ 思考讨论：陈浩遇到了什么烦恼？他应怎样面对这种压力？ 一、直面升学与择业 1、正确认识考试中的焦虑现象 　　在重要的考试面前，情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等考试焦虑现象是正常的心理反应。 　　你有过考试前紧张的情形吗？当时你是怎样做的？ 考试焦虑现象产生的危害： 1、会影响学业水平的正常发挥 2、会影响自己的身心健康 一、直面升学与择业 2、认真克服考试焦虑现象 　　（1）平时勤奋学习，对所学的知识技能做到真正理解和整体把握，才能成竹在胸，从容应对，使自己的学业水平得到正常发挥。 填一填： 　　拥有良好的心理品质有助于积极地面对升学考试，克服考试焦虑。你认为应具备哪些心理品质，请列举出来。 　　（2）升学考试不是学习和人生发展的一次赌注，它只不过是对自己的才能和所学知识的展示和检验。只要我们以这样的平常心面对 中考，就会减轻或消除考试焦虑。 一、直面升学与择业 2、认真克服考试焦虑现象 一、直面升学与择业 2、认真克服考试焦虑现象 　　（3）克服考试焦虑，还可以采用一些自我心理训练的办法。必要时，应该寻求专业心理咨询人员或老师的帮助。 　　我们经常在生活当中或电视上看到高台跳水运动员，在跳水之前，一般都会闭上眼睛几秒钟，这是为什么呢？原来他们有自己的秘密，他们是在做表象训练，想像自己最成功的一次跳水动作。 　　想像训练:是指在暗示的诱导下，通过在头脑中反复想像某种情景，从而提高情绪控制能力的方法。想像训练又称视觉化训练、意向演练，或者叫表象训练。 　　在做想像练习之前，一定要做放松训练的训练。感觉舒服了，再想像。 　　如：正在参加高考，这是英语科目。6月的天气，今天特别凉爽，教室里坐满了学生，监考老师拿着试题，微笑着走进了考场。自己坐在座位上，一切准备妥当，感觉好极了。拿着考卷，感到从未有过的宁静，心情好极了。然后在不知不觉中，很顺利地将试卷做完，开始检查，这时感觉心情轻松而愉快，对考试很满意。考试结束的铃声响了，自豪地将试卷放在桌子上，愉快地站起身，收拾好东西，轻松走出了教室。然后很愉快地回家了。 　　树立信心，自我鼓气：“试题对于我难，对别人也不见得容易。”这样便能解除临场时的紧张恐惧心理。 　　你想报考什么样的学校？为什么你会做出这样的选择？　　 3、合理填报升学志愿 一、直面升学与择业 　　要做到合理地填报志愿，应认真衡量自身的实际情况，虚心接受各方指导，了解招生信息，慎重填好第一志愿。 　　王元成出生在山东省宁阳县一个农民家庭。12岁那年，王元成父亲不幸病逝，家庭陷入困境，王元成只好忍痛辍学。1988年，他只身从家乡来到泰安城，先从临时工干起；1991年他自立门户，办起了东方印务社；1993年5月，他以强烈的社会责任心和执著精神，创办了泰安唯一一家民办计算机学校－－东方计算机学校；1995年，为更好地配合办学，他投资开办了东方电脑公司。他虽然未能上完高中，但从创业起，从未放弃自己的追求，通过自学考试取得了大学专科、本科学历，并考上了研究生。 　　如果自己初中毕业后走向了社会，王元成的成才道路对你有什么启发？ 二、就业与择业 1、我国劳动者的就业方式和渠道 　　当前，我国已经逐步形成了劳动部门介绍就业、劳动者自主择业和自主创业互相结合、互相补充的新的就业方式。 　　我们国家为每个人的发展提供了多种渠道、多种机会。 说一说： 　与书本有关的职业有：　　　　　　　　。 　与车子有关的职业有：　　　　　　　。 　与计算机有关的职业有：　　　　　　。 　请大家选择或自拟题目，发表自己对各种职业的看法。 　备选题： 　　“如果没有医生，我们的生活将会……” 　　“如果没有苦察，我们的生活将会……” 　　“如果没有工人，我们的生活将会……” 常规型 办公室工作 如会计、秘书、统计、保管、理发师、邮递员等 现实型 熟练的手工行业和技术工作 如电工、木工、机械工、司机、修理工等 企业型 劝说、指派他人从事某项活动的工作 如厂长、经理、主持人、推销员、制片人等 社会型 为人办事的工作 如医生、教师、护士、导游、律师、服务员、公安人员等 艺术型 艺术创作工作 如诗人、演员、作家、画家、