认知治疗-Eduwest.PPTVIP

第三节 认知治疗 认知治疗（cognitive therapy）是根据认知过程影响情绪和行为的理论，通过认知行为干预技术，从改变个体不合理的想法着手，来调整不良情绪和不适当行为，达到克服心理障碍，促进身心健康的心理治疗方法。 一、认知治疗的基本理论 二、认知治疗的基本技术 一、认知治疗的基本理论 （一）Beck认知治疗 Beck认知治疗的基本理论认为，个体歪曲的或功能失调性想法或信念影。向其情绪和行为，产生心理症状。 Beck提出患者主要有以下几种认知偏差或歪曲形式： ①任意推断：指个体无依据地得出结论； ②选择性概括：指个体过分关注某一细节，并且断章取义地得出结论； ③以偏概全：只凭一个偶然事件就下一个泛泛的结论； ④夸大或缩小：指个体将小事视为非常重要的事或忽略正性的结果； ⑤“全”或“无”想法：指个体非黑即白、非此即彼的极端思维方法； ⑥个人化：主动为别人的过失和不幸承担责任。 （二）Ellis理性情绪治疗 Ellis理性情绪治疗的核心理论是ABCDE理论，在人们遇到引起不良情绪的事件（A）时，由于激发了内心非理性、自我挫败的信念（B），引起人们的负性情绪（C），如抑郁，治疗师在治疗中帮助儿童对其非理性信念提出质疑（D），以建立理性信念，从而获得积极的心理（E）。 Ellis认为主要有3种非理性信念：①我必须出众，否则就毫无价值；②其他人应该理解我，否则他