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克服分心,专心学习 　　[关键词]小学生；心理辅导；注意力 　　 　　[活动理念] 　　注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。注意是一切心理活动的开端，是人们认识客观世界、获得知识、发展智力的开始。 　　小学高年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但在注意这方面，有以下三个特点：(1)无意注意仍占重要地位。(2)注意的集中性和稳定性不够。(3)注意分配和转移的能力不强。在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。许多孩子在课堂中不能很好地集中注意力，影响学习质量，影响学习效率。集中注意力学习不仅能掌握好课堂知识，还能发展自己的认识能力。 　　本次辅导活动课旨在通过各种形式的活动、游戏，引导学生体验集中注意力的重要性，学会克服分心的方法，养成专心做事的习惯。 　　[活动目标] 　　1.了解分心的不良影响，知道注意力在学习上的重要性。 　　2.在学习活动中学会克服分心的方法，养成上课专心学习的习惯。 　　[活动对象]五年级 　　[活动准备] 　　“密码情报”纸，“密码情报”诗，“注意之花”卡片。 　　[活动过程] 　　一、“开火车”游戏 　　1.跟着老师的节奏、方向拍手。老师的手在左边，你的手就往左边拍，老师的手在右边，你的手就往右边拍。你拍手的方向、节奏要和老师的手的方向一致。手往上伸，你就学火车的汽笛声“呜――”，手往前下方伸，你就学火车放气的声音“哧――”。 　　做完一组后，教师播放有趣图片和声音进行干扰。 　　2.采访做错的同学：你刚才节奏和方向做错了的原因是什么? 　　3.采访做对的同学：恭喜你做对了，你刚才节奏和方向做对的原因是什么? 　　小结：看来专心能把事情做对，而分心就有可能把事情做错。 　　过渡：分心和专心对我们的学习有什么影响呢?我们先来做个游戏。 　　二、一心二用 　　1.分别画圆形和方形。先用右手画一个圆，再用左手画一个长方形，时间20秒。 　　2.同时画圆形和方形。右手画圆，同时用左手画方，时间20秒。注意一定要同时画。 　　3.比一比两次画的哪次画得好，你有什么感受? 　　师：同样的时间，同样的图形，同样的手，第一次画的要比第二次好，原因是什么? 　　小结并板书：专注学习比分心学习效果好。 　　4.同学们平时在上课的过程中难免会出现分心情况，我们在怎么样的情况下会做或想与上课无关的事呢? 　　(与授课老师关系疏远；身体疲乏，睡眠不足；太大压力；对所做的事情不感兴趣；当时的情绪状态不好；有噪音等。) 　　5.今天我们就一起来讨论如何克服分心、怎样专心学习的问题。(题目用圆形卡片贴出) 　　6.那么在学习过程中分心对我们有什么影响? 　　三、心花怒放 　　过渡：既然分心对我们的学习有这么多不好的影响，那我们一起来想办法，克服分心，专心学习。 　　1.小组讨论，针对刚才同学讲的分心原因，集思广益，出点子克服它。小组比赛，每想出一个点子加十分，看哪个小组的点子最多。老师在课前也收集了一些分心的事例，给刚才同学们讲的作一个补充。出示： 　　上课了，还想着下课时玩的游戏。 　　上数学课经常听不懂，听着听着就迷迷糊糊了，感觉好没劲。 　　昨天晚上失眠了，好累哦，上课提不起精神来了。 　　我不喜欢某某老师，他一上课就没有意思。 　　今天考试卷发下来了，我考了不理想的成绩，我想：“完了，回家怎么办?”于是整节课都在想这个问题。 　　2.小组合作，合作时组长负责讨论纪律，让每个同学都有讲话的机会，记录员把同学们讲的点子记录下来，写在“注意之花”卡片上。 　　3.小组汇报并归纳：明确目标，意志坚定；自我提醒，他人监督；合理休息，养成习惯。(板书) 　　(把学生手中的“注意之花”卡片围着课题贴在黑板上，形成花朵状。) 　　4.为了方便大家去做，老师把这些方法编成儿歌。出示儿歌齐读。 　　克服分心有绝招，目标明确最重要。 　　坚定意志杂事抛，自我提醒少不了。 　　他人监督也很好，身心愉悦不可少。 　　劳逸结合效率高，享受学习成绩好。 　　四、心有引力 　　过渡：我们不仅要想方法克服分心，还要把这些方法运用到平常的学习生活中，使我们专心学习，享受学习。现在你有一个挑战，接受吗? 　　(一)游戏中感悟――密码破译 　　创设情境(音乐渲染)：你现在就是一名小游击队员。在一次秘密行动中，你最好的朋友为了救你，自己却被敌人抓走了。现在，他正遭受敌人的折磨，情况十分危急，生命危在旦夕。只有你才能救他，你只有获取情报里的密码，才能救出你的朋友。但是，机会只有一次，如果你稍不留神，你的朋友将永远离开你，而且在这个过程中，你会遇到许多困难。但你发誓，无论如何，也要获取密码，救出你的朋友。 　　1.看“密码”题。(投影出示