黄建始_健康在我心中.pptVIP

《健康在我心中系列》讲座之三时间管理和压力管理黄建始 我会分三部分讲 什么是管理？ 时间管理的关键是什么？ 德鲁克 柯维 压力管理的关键是什么？ 观念 诀窍？体会？ 什么是管理？ 管理就是通过计划、组织、指挥、协调和控制达到资源使用的最优化，目标是能在最合适的时间里把最合适的东西用在最合适的地方发挥最合适的作用。 时间管理和压力管理 功夫在剑外！ The Seven Habits Of Highly Effective People 习惯 成功人士的习惯 成功的法则 良好的心态 丰富的知识 聪明的头脑 积极的行动 高效能人士七个习惯 高效能人士的七个习惯 高效能人士的七个习惯 1、把握自我（操之在我）Be proactive 2、以终为始 Begin with the end in mind 3、要事第一 Put first things first 4、双赢思维 Think win-win 5、设身处地（双向沟通）Seek first to understand,then seek to be understood 6、集思广益 Synergize 7、不断更新 Sharpen the saw 高效能人士的七个习惯 人生成长（心智和情感）三个阶段（层次） 依赖他人－－“你”为中心 你照顾我、你为我的成败得失负责，依赖心重的人靠别人来完成愿望，一旦失误便怪罪于别人 独立自主－－“我”为中心 我可以独立（基本成功），我可以自立，我自己打天下，为自己负责，我可以自由选择 互赖－－以“我们”为中心 自主、合作、集思广益、群策群力，走向成功 人际关系的成功是人生最大的成功 －－卡耐基 高效能人士的七个习惯 一个相当成熟进步的概念－互相信赖 生理上：自给自足、了解互相合作能发挥更大的作用 情感上互赖：肯定自己的价值、同时承认需要爱、关怀和付出 知识上互赖：取人之长、补己之短 一个做到互赖的人 能与人分享内心真正的感受 作有意义的交流、共同追求成功 七个习惯与三个阶段的关系 相辅相成、互相交融 前三项－良好的寄出 着重于自我修养提高自信 认清自己本质和内心深处的价值观 以及个人独特的才华和能耐 从依赖他人进步到独立自主达到个人成功 追求合作、沟通、互相信赖达到人际关系的成功 均衡发展则前6个习惯和三个阶段促使我们日日更新、永无止境 第一个习惯－把握自我为自己创造有利的机会 第一个习惯－把握自我为自己创造有利的机会 把握自我 我无法改变的，淡然处之 我能够做的、努力去做 第一个习惯－把握自我为自己创造有利的机会 人必须对自己负责、人应努力采取行动，就有能力也有责任创造有利的外在环境 以自己的价值观对外界刺激所作出的积极反应 不受制于人：受制于人是我们对外界刺激的消极反应 （这类人通常业绩不佳且怨天尤人） 为自己的行为负责、为自己的生命负责 第一个习惯－把握自我为自己创造有利的机会 人生遇到的问题有三类 与自身行为有关的可直接控制的问题 解决之道：改变自己的习惯思维与行为 与他人行为有关可间接控制的问题 改进发挥自身影响力的方法加以解决 已成为过去的或客观环境造成的无法控制的问题 改变自己嘴角的线条，以微笑平和的态度接纳这些问题，纵有再大的不满、也要学会处之泰然 第一个习惯－把握自我为自己创造有利的机会 尝试先改变自身的气质和行为，做个更充实、更勤奋、更理智、更具创意和更能合作的人 然后再去影响环境、影响他人 第一个习惯－把握自我为自己创造有利的机会 失败者常用语 ‘但愿’、‘我办不到’、‘我不得不’ ‘那是因为’ 尝试 找一个令你倍受挫折的事情 判断属于直接、间接、还是无法控制 寻找解决步骤、付诸行动 试行 坚持把握自我30天，观察你的影响力是否有变化 第一个习惯－把握自我为自己创造有利的机会 操之在我的战略： 树立“我能够做到”的态度 不要拖延时间 不让他人左右 作出决定、作出行动计划 将每一项工作视为提供和学习的机会、而不