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医学心理学 烟瘾
烟瘾
2009级英双一班
案例
据新闻报道，2010年2月2日晚12时许，被告人王某在尉氏县城关镇北关街网络会馆连续18个钟头上网，头晕昏沉，想抽根烟提神儿，可是摸摸兜里没钱，正当王某烟瘾发作急得团团转时，见路人姜某吸着烟从身边经过，便上前拦截索要，姜某未理会，被告人王某恼羞成怒，就用随身携带的钢管刀将被告人姜某肝部捅伤，法医鉴定为重伤。
中国烟民世界第一
据《中国吸烟危害健康报告》称，我国吸烟者达3.01亿，占世界吸烟总人数的近30%，全球每年因吸烟死亡的人数高达500万，我国则突破了100万，均居世界首位。
7.4亿人被迫吸二手烟
每年因二手烟暴露导致的死亡人数则超过60万。
烟民表示不想戒烟
这是为什么呢？？？
生理机制
香烟中的尼古丁随血液流入中枢神经系统，和乙酰胆碱受体结合，代偿性地产生更多的结合尼古丁的乙酰胆碱受体。
一旦尼古丁含量降低，使脑内的乙酰胆碱受体无法与尼古丁结合，就会产生强烈的吸烟渴求。
心理机制
条件反射
饭后一支烟、没事要抽烟
依赖麻痹感
借尼古丁的麻痹作用抑制极端情绪
提神醒脑 ？
排除无聊、焦虑、烦恼？
烟带给你的不仅仅这些。。。
还有“赠品”
找香烟的替代品
在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。
你要享受不吸烟的乐趣
别忘记，你不吸烟，每周就可省下几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。
缓解烟瘾
运动可以起到“散心”或“分心”的作用，运动还有助于改善心情，因而以烟解愁的欲望会大大降低。强烈建议吸烟者通过慢跑等运动实现少抽烟或戒烟的目标。
烟，危害的不仅仅是你自己，还有你身边的人，请还给他们追求健康的权利…
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