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第一篇 健康教育 第一章 学生常见病防治 教学内容：近视眼、龋齿 教学目的：了解近视、龋齿的病因、临床表现 了解近视、龋齿预防 教学重点难点：近视、龋齿的预防 教学过程： 一、近视眼 导言：　近年来近视眼的发病率逐步上升，学龄前已达3％－5％ ，小学生为10％，中学生约20％，大学生30％－40％遗传因素：高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高。但对一般近视遗传倾向就不很明显。环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米近视就达-3.00屈光度（也就是普通说的300度），当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。 1）、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。 坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。 2）、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。 3）、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。 4）、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制。 5）、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。 6）、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。7）、认真做好眼保健操。8）、 应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。9）、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有近视眼的戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深！?龋齿，俗称“虫牙”或“蛀牙”，是一种最常见的口腔疾病。?日常生活中，人们大多认为患龋齿是由于吃糖太多的缘故，其实，这只是一部分原因，龋齿的病因是很复杂的。医学界经过长期研究认为：龋齿大致是由四种致病因素共同作用的结果。他们分别是细菌、食物、牙齿和时间。?1）注意调整饮食结构：要预防龋病必须控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。（2）养成良好的口腔卫生习惯：做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。（3）定期进行口腔检查：平时要注意自我经常检查口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，以早期发现龋齿，及时治疗。（4）采取防龋措施：氟素可以预防龋齿，这在科学上已有证明。不论是在牙齿表面涂氟化物，或控制饮水中的含氟量，均有显著的防龋效果月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。的好发年龄: 16-25岁青年男女，但也有在10-13岁就长或到30岁以后才初发的。 的易发部位:好发于面颊、颏、鼻颊沟、耳后、胸部、背部及臀部。 的并发症:皮脂溢出，毛孔粗大，色素沉着，疤痕。 为什么反复发作?多是由于治疗不当，当皮脂腺进入炎症期后，很多患者，不给予足够的重视，有的治治停停，不连续治疗，致使青春痘反复发作，甚至一次比一次严重。 哪些人易得　　　 a、正值青春期发育的人；b、油性皮肤严重的人； c、长得瘦黑且男性化的人；　　d、喜吃甜食的人； 　　e、经常熬夜的人； 　　 f、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。 （1）、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。 皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发脸部相接处冒出痘痘。 最好不要海，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。 若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。 如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。 没事不要用手去碰你的脸，因