原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
解剖学13-1
运动训练原则的生理学分析 ;第一节 概 述 ;1.运动负荷的本质;3.运动能力的提高 ;二、机体对运动负荷的反应特征 ;(一)耐受性 ;三、运动负荷与训练效果的关系 ;第二节 超负荷原则生理学分析 ;关系着：
①每节训练课的设计，包括负荷强度、运动量及负荷方式等；
②每个小周期训练的安排思路，该小周期中各节训练课负荷的变化及搭配；
③减荷阶段的安排，训练周期中不同减荷阶段的安排与时间长度等；
④对增加负荷适应状态的评价，据此不断调整训练课安排；
⑤对运动训练效果的评定，据此改进负荷安排并修正训练计划。 ;二、生理学分析 ;(二)不同超负荷时身体机能发展的差异 ;1.突增式超负荷安排 ;2.渐进式的超负荷安排 ;三、超负荷原则在训练中的应用;(二)训练阶段中的超负荷应用 ;第三节 恢复原则的生理学分析 ;(一)恢复与结构-机能的重建
(二)恢复与训练效果
(三)恢复与负荷
(四)恢复与疲劳
(五)恢复速率与体能发展 ;三、恢复原则在训练中的应用 ;(二)训练课后的恢复 ;(三)过度训练的消除 ;2.重度过度训练的消除;第四节 周期性原则的生理学分析 ;二、生理学分析 ;第五节 个体化原则的生理学分析
文档评论（0）