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酗酒 缺乏运动 不健康饮 食 行 为 不良的生活方式 最常见的不良生活方式 国家卫生服务总调查的主要生活方式 违医行为 吸烟 医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者100ml血液中的酒精含量达到或高于0.08ml。 酒是人类最重要的饮料之一，它与人体健康有着密切关系。 《本草纲目》内载：“少饮则和气血，壮神御风，消愁遗兴，痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生疾助火。” 血液中酒精含量与症状、肇事的关系 酗 酒 肝硬化 肝癌 高血压 溃疡病 直肠癌 急慢性胃炎 。。。。 不良的生活方式 我国城市居民酒精依赖患病率3.7%，嗜酒者1.16亿，每年酒精中毒10万，死亡近万人 酒精性肝硬化占全部肝硬化的60-90% ，成为25-64岁男子死亡的五大原因之一。 酗酒 缺乏运动 不健康饮 食 行 为 不良的生活方式 最常见的不良生活方式 国家卫生服务总调查的主要生活方式 违医行为 吸烟 静态生活方式：不参加任何体育活动或每周 少于三次的体育活动，且每次活动时间少于 20分钟 静态生活方式是伤残和死亡的十大主因 来自全球范围内的健康调查统计出的结果惊人的一致：成人的静态生活方式达到了60%--85% 。 酗酒 缺乏运动 不健康饮 食 行 为 不良的生活方式 最常见的不良生活方式 国家卫生服务总调查的主要生活方式 违医行为 吸烟 进食过多或过少 食品的加工 不良的生活方式 不健康饮食 美国卫生总署在90年代报告，美国2/3的死亡与饮食有关，而我国的钟南山院士强调，如果我们再不注意食品卫生，20年以后，一半以上的女性将没有生育能力. 进食过少 进食过多 全世界肥胖症正在以每５年翻一番的惊人速度在增长，每年肥胖造成的直接或间接死亡人数已达３０万，成为仅次于吸烟之后的第２个可以预防的致死危险因素 。 健康教育 什么对您最重要？ 事业 家庭 机遇 健康 23.4 25.2 4.5 46.9 有健康一切皆有可能 …… 机会 家庭 事业 健 康 强壮的人 strong 生理 开心的人 happy 心理 和谐的人 harmony 社会 6、1977年WHO：健康不但是没有疾病和身体缺陷，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。 ＊健康是指机体没有器质性疾病或体弱； ＊心理状态良好，没有主观不适感觉； ＊社会适应性良好，没有公认的不健康行为； 健康的生理标准 生命体征：体温（36.2℃～37.3 ℃） 脉搏（60 ～100次/分钟） 呼吸（12～20次/分 钟） 血压 现代五项：饮食、睡眠、体重、大小便 舒张压：60 ～90mmHg 收缩压：90 ～120mmHg 健康的心理标准 积极 消极 健康的社会标准 1、生物因素 生物性致病因素 生物遗传因素 2、环境因素： （1）自然环境 （2）社会环境：社会经济制度、社会文化系统。 （3）心理环境 影响健康的因素 3、生活方式：指由于人们自身的不良行为和生活方式给个人、家庭乃至社会健康带来直接或间接的危害 1992年国际心脏保健会议提出的维多利亚保健宣言指出：健康四大基石，“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”全部是针对行为和生活方式需要自我保健的建议。 4、卫生服务系统：包括预防、治疗和康复三个系统， 健康 环境 行为生活方式 生物因素 卫生服务 成熟老化 生物致病因素 自然 心理 社会 预防 治疗 康复 消费形式 职业危险因素 生活危险因素 生物遗传 生活方式 遗传因素 环境因素17% 医疗服务 各因素对健康的影响程度 酗酒 缺乏运动 不健康饮 食 行 为 吸烟 不良的生活方式 最常见的不良生活方式 国家卫生服务总调查的主要生活方式 违医行为 吸烟是众多疾病的危险因素 吸 烟 肺癌 冠心病 高血压 溃疡病 直肠癌 脑血管病 。。。。 平均每日吸烟１支以上，连续超过１年者。 50岁的吸烟者和不吸烟者的肺部组织的比较 全球发病率第一的恶性肿瘤是肺癌，全世界每30秒就有一人死于肺癌 肺癌死亡人群中，80%的男性和45%的女性由于主动吸烟或被动吸烟引起。 被美国国家环保局列入A类最严重的致癌物质有： 砒霜 芥子气 二手烟 石棉 美国疾病中心列出的二手烟所含的化学物质及这些化学物质的其他来源 一氧化碳 过氧化氢 砒 霜 丙 酮 硫 磺 甲 醛 丁 烷 氨 萘 汽车尾气 气室毒药 灭鼠药 洗甲液 火柴头 防腐液 打火机油 窗户清洁剂 樟脑球 21世纪第一个世界无烟日的主题 象远离毒品一样远离烟草 * * 基于以上的研究，世界卫生组织公布了影响将康的主要因素。生活方式对于健康的影响远远超过