做自己情绪的舵手.pptVIP

今天和久别的好友相聚， 月考失误， 马上要高三了， 总算放假啦！ 《复仇者联盟》终于上映啦！ 妈妈不同意给我买4s， 又因为迟到被老师批评， 某公司董事长为了重整公司一切事务 许诺自己将早到晚回。有一次，他看报看 得太入迷以至忘了时间，为了不迟到， 他 在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。这位老董愤怒之极，回到办公室 时，为了转移别人的注意，他将销售经理叫到办公室训斥 一番。销售经理挨了训之后，气急败坏地走出老董办公室 ，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无 故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接 线员无可奈何垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷 霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很 恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。 负性情绪的危害 最终的受害者是自己 导致生活困扰、人际关系冲突和各种心理障碍 最终可演变成智力障碍 伴随躯体化症状 严重阻碍我们走向幸福、快乐的人生 1、看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？ A.觉得不称心 B.觉得很好 C.觉得可以 2、你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事 ？ A.经常想到 B.从来没想过 C.偶尔想到过 3、你是否被朋友或同学起过绰号、挖苦过？ A.常有的事 B.从来没有 C.偶尔有过 4、你睡下后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，水龙头是否拧紧等？ A.经常如此 B.从来不如此 C. 偶尔如此 5、你对与你关系最为密切的人是否满意？ A.不满意 B.非常满意 C. 基本满意 6、半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事？ A.经常 B.从来没有 C. 极少有这种情况 7、你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？ A.经常 B.没有 C.极少 8、你是否曾经有多次做同一个梦的情况？ A.有 B.没有 C.记不清 9、有没有一种食物使你吃后呕吐？ A.有 B.没有 C.记不清 10、除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？ A.有 B.没有 C.不知道 11、你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？ A.时常 B.没有 C.偶尔有 12、你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？ A.是 B.否 C.说不清 13、你是否曾经觉得你的家庭对你不好，但是你又的确知道他们实际上对你很好？ A.是 B.否 C.偶尔 14、你是否觉得没有人十分了解你？ A.是 B.否 C.说不清楚 15、你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？ A.忧郁 B.快乐 C.讲不清楚 16、每到秋天，你经常的感觉是什么？ A.秋雨霏霏或枯叶遍地 B.秋高气爽或艳阳天 C.不清楚 17、你在高处的时候，是否觉得站不稳？ A.是 B.否 C.有时是这样 18、你平时是否觉得自己很强健？ A.否 B.是 C.不清楚 19、你是否一回到家就立刻把房门关上？ A.是 B.否 C.偶尔是 20、你坐在小房间把门关上后，是否觉得心里不安？ A.是 B.否 C.偶尔是 21、当一件事需要你做决定的时候，你是否觉得很难？ A.是 B.否 C.偶尔是 22、你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？ A.是 B.否