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营养早餐真是好 允捧完小 董福花 “一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！人体经过一夜的酣睡，机体储存的营养和能量消耗殆尽，激素分泌已经入了一个低谷，大脑和身体的各器官难为无米之炊，记忆机能处于迟钝状态。一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康，让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力，最佳的状态和最好的营养水平上开始。的学生们正津津有味地品尝着免费的和同学们满面笑容地说：“免费营养早餐就是好，营养 从教十八载，担任班主任十多年，近几年发现学生越来越不听话,我时常为学生的这些表现而烦恼，却又因为时常对这些表现无能为力而无可奈何。我常常想，这些孩子到底怎么了，宠辱不惊啊，受到表扬时不以为荣，遭到批评时不以为耻。作为班主任的我，对他们教育实行软硬兼施，就是起不到良好的教育，有许多学生就是不吃我这一套，班里依然有人打架，依然有人无故旷课和早退。是不是这些孩子无药可救了呢？我又在想，我真正了解我的这些学生吗？事实上，从年龄上讲，我们之间相差甚远，相差20—40年不等。试想一想，在这20—30年期间，我国改革开发取得了辉煌的成绩，人民的生活水平发生了翻天覆地的变化。也就是在这期间，港澳回归祖国，我国成功成功举办奥运会，我国载人航天飞船成功升空，既然我们与学生之间生活年代如此相距，那么我们之间的文化理念和生活理念也应该有所不。而我们且往往拿过去的学习工作方式投射到我们的学生身上，以此作为评分标准，那样做了就好，不那样做了就不对。 事实上，无论从年龄、经历和生活环境上讲，我们和学生之间存在着很大差异，这差异便是鸿沟。我个人认为，要想让我们在教和学的过程中能够更加和谐融洽，就应该想方设法去把这条沟添平，而这条沟又不是一条普通的沟，是一条心沟，必须靠心和心的交流共鸣才能够添平。因此，作为一名班主任，我要把每个学生都当做自己最亲密的朋友，最乖巧的孩子。不但要对学生一视同仁，还要尝试去倾听他们的心声，在和学生交往时力争做到以下几点： 一、放下架子，让自己变成小孩子，和学生一起玩游戏、唱儿歌、跳绳、打球和放风筝。 二、放下架子，让学生变成成年人，和学生谈生活，谈理想，谈心事，了解学生的兴趣和家庭生活。 三、放下架子，把学生家长当作自己的兄弟姐妹，经常跟他们探讨要如何教育好我们共同的孩子。 总之，我觉的自己的困惑来自于学生，更来自于自己，随着时代的变迁，我不该强使学生适应自己，而是要不断改变自己，让自己去适应学生。