姚计海：教师心理健康的维护与促进((中小学)20140727--青少年教育精选.pptVIP

drdgthtrhtrj * 建议4.改善个性与行为方式 不同性格特征的人对压力的感受不同。 A型性格：竞争意识强、工作努力奋斗、争强好胜、缺乏耐心、极端追求效率、成天忙忙碌碌，A型性格者患心脏病的人数是B型性格者的2－3倍。 B型性格：个性随和，生活悠闲，对工作要求不高，对成败得失看得淡薄。 drdgthtrhtrj * A型性格 B型性格 drdgthtrhtrj * 　1）你说话时会刻意加重关键字的语气吗?2）你吃饭和走路时都很急促吗?3）你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗?4）当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗?:5）当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗?6）在路上挤车或餐馆排队时你会感到激怒吗?7）聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗?8）你会一边吃饭一边记笔记或一边开车一边刮胡子吗?9）你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗?10）与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗?11）让你停下工作休息一会时你会觉得浪费了时间吗?12）你是否觉得投入工作而无暇欣赏周围的美景? drdgthtrhtrj * 　13）你是否觉得宁可务实而不愿从事改革?14）你是否尝试在时间限制内做出更多的事?15）与别人有约时你是否绝对遵守时间?16）表达意见时你是否握紧拳头以加强语气?17）你是否有信心再提升你的工作绩效?18）你是否觉得有些事等着你立刻去完成?19）你是否觉得对自己的工作效率一直不满意?20）你是否觉得与人竞争时非赢不可?21）你是否经常打断别人的话?22）看见别人迟到时你是否会生气?23）用餐时你是否一吃完就立刻离席?24）你是否经常有匆匆忙忙的感觉?25）你是否对自己近来的表现不满意? drdgthtrhtrj * 建议5. 积极调节情绪 ------“为学生着想，不要为学生着急” drdgthtrhtrj * 智力与情绪的关系 　　　　　　　　　高　情商 　　　 　　　　有所成就　　　有所成就 　　一般　　　　　　　　　　　　高 智商 　　　　难有成就　　　难有成就 　　　　　　　　　一般 drdgthtrhtrj * 情绪ABC理论： 　　　认为情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。这一理论又被称作。 　A：诱发性事件（Activating Events） 　B：诱发事件之后的信念（Beliefs） 　C：情绪及行为的结果（Consequences） drdgthtrhtrj * 建议6.建立积极师生心理沟通　 drdgthtrhtrj * “教育的本质就是心理沟通” drdgthtrhtrj * 沟通：就是人们通过语言、书信、信号、电讯等方式传达思想或交换情报的过程。 沟通的功能： 提供决策信息（Provide information needed to make decisions） 提供情感、情绪表达或释放的机会（Provide a release for emotional expression） 激发动机（Foster motivation for what is to be done） 调控行为（Control member behavior） 什么是有效沟通 drdgthtrhtrj * drdgthtrhtrj * drdgthtrhtrj * （一）教师心理健康问题的程度 　　据调查表明，有相当比例的教师存在不同程度的心理问题或心理困惑。 　　某调查研究： 69.7%的中青年教师周课时超过16节 81.7%的教师总感身心劳累不堪 45.4%的教师对自己工作感到厌烦 二、教师的心理健康问题表现 drdgthtrhtrj * 某调查，教师工作最开心的事情依次为： 1）放假 2）发奖金 3）学生考试成绩优秀 4）公开课成功 drdgthtrhtrj * （二）教师心理健康问题的类型 情绪问题 人际交往问题 个性问题 品行问题 职业发展问题 drdgthtrhtrj * 教师职业倦怠（burnout）： 主要特点是退缩和不负责任，情感淡漠，身体衰竭，以及其它心理症状，如易激惹、焦虑、 悲伤和低自尊。 (1)长期情绪倦怠，比如，疲劳、易怒。 (2)去个性化，比如，减少接触或拒绝接纳学生；将学生视为没有感情的事物。 (3)低成就感，低自我价值感。 drdgthtrhtrj * （三）教师心理健康问题的高发群体 　　调查表明，教师心理压力较大的群体，心理问题可能的高发群体： 1）男教师 2）年龄低于40岁的青年教师 3）工作量大的教师 4）班主任教师 5）未婚教师 6）毕业班教师 7）中学教师 drdgthtrhtrj *