《元认知干预策略治疗考试焦虑案例》观后感.pptVIP

专题：元认知干预技术与系统脱敏法在辅治考试焦虑症上的应用 摘要 此论文主要从教育心理学上“元认知”和“系统脱敏”两个概念来切入，阐释了“潜意识条件性情绪反射”、“暗示性学习”等概念;列举了国内外部分研究成果;然后就成因、临床表现、药物和心理治疗等做了详细解读，通过大量的数据和图表系统的对来访者进行了测量和评估，对两种疗法做了详实的介绍。最后得出结论并指出了研究的创新与不足。 吸引我的原因 教育心理学中的“元认知干预技术和系统脱敏法”作为教育学与心理学交叉渗透的学科的存在价值不仅体现在对教师素养和外延知识的拓展提供了软实力支撑方面，而且还能在实际教学对受教育对象给予一定的心理疏导和辅助性治疗。 感兴趣的点 一：治疗方法（非药物） （1）行为疗法 （2）认知疗法 （3）以技能为中心的训练方法 （4）元认知干预技术 二：治疗过程（非药物） （1）行为疗法： 系统脱敏训练、放松训练、生物反馈、焦虑诱导技术、焦虑管理训练。 心得：系统脱敏：肌肉放松训练并评定焦虑等级，结合等级目标再进行放松训练。缺：不能改变焦虑中存在的认知因素。 （2）认知疗法： 对考试认知过程是焦虑根源，认知行为改变、认知调整训练、紧张预防训练。 心得：对自身水平和考试性质和难易程度方面有个合理认知，转移注意力，消除不良心理暗示。想象过往的愉快或成功经历，改变整个认知过程。 （3）以技能为中心的训练方法：提高学习和考试技能 心得：可以通过先简后难、提取重点词句简化问题、采取总分总等形式条理清晰的回答大题等方式，但对于基础不扎实的来说还得从改善学习方法提升学习效率等方面入手。 （4）元认知干预技术： 焦虑的本质是认知性情绪和条件性情绪相互作用产生的循环放大的系统。 心得：打破不良的条件性情绪所建立的顽固的条件反射，建立积极的适应性条件反射并巩固这一心理状态，比如通过肌肉放松、想象美好的风景、重温过去的成功经验、情感组织者调动起更高程度的积极情绪体验。 感谢观看！ * * * *