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GABA与压力、失眠PPT
压力、失眠与GABA;GABA与压力;当今社会,压力无处不在!;网络流传人生压力图;生存、学习、工作、心理压力;交感神经;秀外+养内=美丽与健康同在;GABA是什么?;GABA的作用原理:;交感神经;GABA比提神食品更优越!;GABA的来源;新尚舒乐GABA;舒乐GABA的产品特色;舒乐GABA的适应人群;GABA与失眠;睡眠问题,不容忽视!;中国有3亿人失眠,三大睡眠问题困扰都市人;年轻人身体好,适应能力强,睡眠少些问题不大,不会影响健康。
2. 晚间入寝晚,可以通过早晨晚起或白天多睡眠补充回来,只要保证8h的睡眠就行
3. 睡眠可以美容,所以睡的越多越好。;睡眠不足的危害; 1.维护大脑细胞、消除疲劳
2.增强和修复免疫功能
3.修复组织细胞
4.促进生长发育
5.美容、延缓衰老过程;舒眠因子—褪黑素;
;松果体
分泌
褪黑素
调控
生物钟
;睡眠的周期;
入睡性失眠:表现为入睡困难,需要30分钟甚至3-4个小时才能入睡。
睡眠维持性失眠:表现为可以入睡,但在夜间易惊醒,之后就很难入睡。
睡眠障碍性失眠:表现为可以正常入睡,睡眠时间也正常,但是由于缺乏深度睡眠,睡醒后感觉不舒服、头疼困倦等。;
1、因心理问题引起的失眠:半数以上的失眠症由心理问题引起,比如抑郁、焦虑、婚姻问题或工作压力(这里所指的心理问题,不是指疯癫或者有精神病)。
2、因生理疾病引起的失眠:如关节炎或关节问题、背部或腿部疼痛、慢性疲劳综合症、过敏、 鼻窦炎、 甲状腺或肾脏疾病、心脏病、哮喘、溃疡病、肠胃病、高血压、甲状腺功能抗金、睡眠呼吸暂停综合症等。
3、生活方式引发的睡眠:如生物钟紊乱:夜间倒班、夜间娱乐、跨时区旅游造成的失眠;抽烟喝酒、喝刺激性饮料、安眠药、药物等
4、因不好的睡眠习惯或环境引起的失眠。
5、原发性失眠症(与遗传因素相关)。;中老年人更容易出现睡眠问题;如何缓解失眠?;GABA与睡眠;摄取GABA时发现就寝后体温下降的很快,因为入睡后体温自然下降,所以摄取GABA更容易入睡(上图)。 ;摄取GABA容易入睡,而且可以熟睡。
在睡前30分钟摄取GABA,更加容易入睡,??且能够保持良好的睡眠质量。;褪黑素其它功能;新尚舒宁GABA;舒宁GABA产品特色;因心理因素引起的失眠人群,如医生、记者、教师、警察、企业家、高考学生等。
内部生物钟慢性紊乱或者生物钟频繁破坏的患者,如长期出差人员、跨时区旅游者、夜间倒班人员。
中老年人生理性睡眠障碍人群。
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