各国人民如何对抗癌症.pdfVIP

2015/8/5 盘点各国人民如何对抗癌症 ­ 今日头条(TouT) 盘点各国人民如何对抗癌症 - 今日头条 (TouT) 英国 ：全民一起走路 2011年 ，英国政府发布了新的抗癌计划 《改善治疗结果 ：抗癌新策略》。该计划认为 ，40% 患癌的英国人都和生活方式有关。在癌症预防方面 ，计划书认为吸烟依然是癌症的首要诱因 ， 排在第二位的因素 ，男性是果蔬吃得少 ，女性则是超重。 要改善这一现状 ，除了戒烟 ，适当地进行体育锻炼可以有效预防乳腺癌、肠癌等癌症的发生。 世界癌症研究基金会公布的一项科学实验成果显示 ，人们每天进行至少半小时的适当运动 ，如 走路 ，就可以预防癌症。近期 ，该基金会在英国就发起了 “一起走路”运动 ，鼓励人们和家人 及朋友一起进行户外运动 ，培养他们养成每日走路等适度锻炼的习惯。因为步行 ，可使人的心 跳微微加速 ，也会使人进行更多的深呼吸 ，这对身体健康很有好处。 同时 ，体育锻炼还可以有效地控制体重 ，减少因肥胖带来的致癌风险。该基金会科学部副主任 雷切尔∙汤普森博士表示 ：“人们不必每天去健身房 ，只要在上下班途中走路 ，或者在公园里 散散步 ，就会有效地预防许多癌症的发生。” 医学专家最后建议 ，对于癌症治疗 ，需要通过拨付专项资金促进抗癌药物的普及流通 ，让每个 人都能便捷地购买抗癌药物。其次 ，改善化疗手段、质量也很重要。 /a5202957423/ 1/4 2015/8/5 盘点各国人民如何对抗癌症 ­ 今日头条(TouT) 法国新娘都做乳癌筛查 近年来 ，法国政府全力推广癌症筛查 ，其中力度最大的就是针对乳腺癌的筛查。从1998年开 始 ，法国政府提供乳腺癌筛查服务。这项服务不仅是在医院设立筛查中心那么简单 ，有些城市 在结婚登记时 ，会给你一个蓝皮文件 ，内容涉及如何预防乳腺癌 ，以及如何去医生那儿做相关 检查 ，同时建议法国新娘 ，都要去做乳癌筛查。 从2004年起 ，法国卫生部门和国家癌症研究所正式发起全国运动 ，鼓励所有 “50岁至74岁的 法国女性”来查体 ，这些女性每隔两年就能免费享受一次全面的乳腺癌筛查。检查者可以自己 电话预约 ，有些地区到了一定时间还会给你发 “邀请信” ，告诉你该检查了。 参加筛查的同时 ，医生还会提供很多饮食、运动、自检等方面的有益建议。此外 ，前列腺癌、 大肠癌、宫颈癌……凡是筛查效果明确的癌症 ，法国都进行了全国筛查行动 ，提醒人们参加 ， 极大提高了早诊率。 /a5202957423/ 2/4 2015/8/5 盘点各国人民如何对抗癌症 ­ 今日头条(TouT) 美国 ：日常小习惯最能抗癌 美国知名肿瘤学家戴维∙阿格斯教授认为 ，我们大部分时间处于 “患癌状态” ，即突变的基因 经常导致细胞异常 ，只不过在健康的人体中 ，这些异常被及时停止了。通过过去20年的临床 试验与癌症病人护理经验 ，总结出几个出人意料的抗癌习惯。 1.不穿高跟鞋 发炎是人体的自愈过程 ，但长期发炎则可能导致心脏病、自身免疫性疾病、糖尿病 ，并增加癌 症风险。比如穿一些不舒服、不合适的鞋子会增加发炎几率 ，分散人体修复突变基因的 “精 力”。而具有缓冲、支撑作用的鞋可以减少不必要的感染 ，降低患癌风险。 2.打流感疫苗 另一个降低感染水平的方法就是注射流感疫苗 ，预防感冒。2010年 《加拿大医学协会期刊》 发表的研究称 ，每年注射流感疫苗可以预防心脏病发作。我通过分析这项及其他类似研究表 示 ，两周持续发炎可增加很多疾病的风险 ，包括肥胖、中风以及癌症。 3.不乱服保健药品 多项国际研究曾指出 ，很多人认为维生素E可以对抗有害的自由基 ，但是消除自由基并不见得 就是好事。人体也需要创造自由基攻击癌变细胞。 4.运动是抗癌基础 抗癌最重要的一点就是避免久坐不动。久坐不动可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血压等健 康指标 ，增加心血管疾病及癌症风险。 5.严格遵守作息规律 每天吃饭、睡觉遵守严格的时间可以将身体的压力降至最低。如果经常提前或滞后2—3小 /a5202957423/ 3/4 20