2013年排球训练计划.doc

白甸镇中心小学社团活动 排球训练班活动计划 _ 2012___年__9月_____日 一、指导思想： 排球是小学生十分喜爱的运动项目之一。它对于提高小学生的身体素质，培养快速敏捷的活动能力，特别是对于促进小学生神经系统对小肌肉群的控制能力和提高神经系统的灵活性具有重要的意义。通过训练使学生初步掌握排球的基础知识和基本技术，增进上、下肢及腰部力量。提高反应能力和身体的灵活性、协调性促进内脏器官功能和身体的全面发展。培养学生沉着、机智、顽强、果断的意志品质。 二、培训目标： 近期目标：一个星期为一个时间阶段，每一个时间阶段内要求学生每天有一点进步。远期目标：通过更长时间的训练，能够提高发球、垫球、吊球质量和数量。让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果。使学生看到自己阶梯式的进步，从而产生一种满意的感觉，激起进一步学习的欲望。 三、培训措施： ? （一）、了解排球运动的特点及相关知识。 （二）、初步掌握排球运动的基本技术。 （三）、养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。 （四）、培养不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。 白甸镇中心小学社团活动 排球训练班点名册 辅导老师：吴贵生 序号 学 员 姓 名 点 到 情 况 1 王映梅 2 李 霞 3 徐佳琦 4 姚 颖 5 吕 韵 6 李 悦 7 刘佳箐 8 艾 迅 9 颜 华 10 叶柳彤 11 李菲菲 12 赵 越 13 蒋 琳 14 洪育琪 15 汤文焱 16 周莹惠 17 18 19 20 21 22 23 24 25 1