健康的全部秘诀——每天健康一点点.docVIP

健康的全部?秘诀——每天健康一?点点 健康的全部?秘诀——每天健康一?点点 有些人每天?总是没精打?彩，哈欠连天，对什么事情?似乎都没有?兴致，找机会就想?睡上一觉，有的人精神?无法集中，做着这件事?，想着那件事?．结果不是健?忘，就是出错．还有的人，总是沉浸在?无名的恐惧?之中，为明天忧虑?，为昨天追悔?，整日疑神疑?鬼，过着提心吊?胆的生活．昨天，在电视台录?制了一个访?谈节目，召集了一些?网友来捧场?，其中就有两?位朋友是从?千里之外闻?讯赶来要见?我的．一位先生是?从新疆来的?，觉得自己已?病入膏肓，一定要让我?亲自把把脉?；一位年轻的?女孩是从重?庆来的，感到自己身?体很弱，肯定好不了?了．我为他们分?别把了把脉?，都没有什么?特别的异常?，而且，这位先生与?我握手的时?候，很有力量，一点也不虚?弱。那位女孩，一头秀发乌?黑发亮，根本就没什?么大病．问了问女孩?病的起因，原来是几年?前，女孩精神压?抑了很长一?段时间，后来变成了?厌食症，吃了许多老?中医的汤药?，总不见好．看了我的书?，也试了我的?方法，但都只是试?了一下，就放弃了，因为觉得病?已经好几年?了，凭自己的力?量怎么可能?治好呢？必须要找我?来亲自治才?会好．我告诉她，我来治也是?书上写的那?几招，你自己调理?一段时间，一定是会有?效的．要有一点自?信才行．那位先生的?问题是手脚?冰凉，怕冷，睡不着觉，头痛．我对他说，先集中力量?解决脚凉怕?冷的问题，热水泡脚，坠足法，跪膝，金鸡独立．一旦有了一?点成果，自信心就会?增强，下面的病症?，都会顺势解?决．但是若没有?一点内在精?神的支撑．一切方法，都毫无意义?． 有人觉得生?了病只有经?过医生的手?才能治好，只有吃过许?多药物才可?痊愈，不然就认定?是缺少了身?体康复的必?然过程．从来也不相?信自己的自?愈能力．总是要靠别?人来证实自?己的状态，总是在问：我是不是好?点了？我现在还有?病吗？你看我多长?时间能好．．．．．．没有自信的?人，一辈子都无?法真正获得?健康．因为他总是?在犹豫不决?中徘徊，总是在因循?观望中退却?．脑子里天天?在打仗，心里时时在?冲突，仅有的一点?气血，全都消耗在?无谓的内心?矛盾之中．要记住，别人给你的?信心是别人?的信心，你得到的也?通常是火光?一闪的冲动?，要想获得持?久的前进动?力，必须点燃你?自己的火药?．想要重新获?得健康，就要先从精?神上找到一?个支点才行?．不然，没有启动的?号角，康复的车轮?永远无法转?动．那么我们如?何才能找到?这个支点呢?？ 《黄帝内经》上说：诸病于内，必形于外。形体的表现?就是内心世?界的最真实?写照。这是无法掩?盖和隐藏的?，你内心的虚?弱必然会表?现在你外部?的形态上，对着镜子，你会发现你?的目光游离?不定，头颅低垂畏?缩，胸膛凹陷无?力，脊椎弯曲伛?偻。录下你的声?音，你会从中听?出软弱，不自信，就象是在哀?求别人，仿佛是那漂?浮在水面上?的羽毛，无足轻重。以这种举止?形象，怎么会得到?别人的信任?，别人的不信?任，通常就是让?我们自己不?自信的重要?原因，但如果你的?气质不能有?意识的去主?动改变，而总是顾影?自怜，希冀别人的?同情，那终将使自?己更加软弱?，最终一文不?值。 想要在这个?世界上快乐?的活着，想要获得身?边人们的广?泛尊重，想要让自己?每天都能健?康一点点，就一定要对?我们的生活?做一些必要?的修正。《礼记．大学》中有这样一?句话：“苟日新，日日新，又日新”是说假如有?一天，你有了一点?进步，那你就要顺?着这个好的?开始坚持下?去，每天进步，进步不止。精神的健康?会给予身体?以无穷的动?力。力量是需要?储备的，自信是需要?堆积的。很多人自觉?有许多病，可到医院检?查各项指标?都很正常，这样的人，药物通常都?是无效的，改善精神才?是他们康复?的出路。 每天健康一?点点，这就是健康?的全部秘诀?。如果，你不敢拿眼?睛正视别人?，那你就先在?镜子面前瞪?大眼睛正视?自己。如果，你在人前不?敢大声说话?，那你就先在?自己面前高?声演说。如果你总是?低眉折腰，那现在你就?昂首挺胸。如果你常常?步履缓慢，那你现在就?健步如飞。记住，当你改变了?肌体的形态?，你就改变了?外在的气质?，同时改变了?你的脏腑功?能，改变了所有?的精神状态?。牵一发而动?全身，一点点的惯?性将会产生?一连串的改?变。就象多米诺?骨牌，所以你不要?小看开始的?轻轻一拨。 昂起你的头?，挺起宽阔的?胸，瞪大眼睛直?视前方。你的身体将?因此而产生?巨变。我突然想起?了儿时看的?一部电影〈乡村女教师?〉，那个考了第?一名的穷学?生面对着衣?着华贵的考?官说的那首?诗：光着两只脚?，穿着破棉袄?，不要害臊，前面就是光?明大道．．．