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精品论文 参考文献 辨析亚健康与慢性病 俞小艳 甘肃省中医院　甘肃　兰州　７３００５０ 作者简介:俞小艳(１９８０一),女,主治医师,研究方向:中医内科.【摘要】　随着现代社会工作压力的加大、人际关系的紧张以及生活习惯的工作化,致使亚健康状态成为一种发展趋势,困扰着现代人的身心健康,久而久之,出现一些慢性病.本文正是基于此,分析亚健康成因,探讨亚健康与慢性病的因果关系,借此希望我们应该重视亚健康和慢性病两者的关系,减少亚健康因素的发生,从而预防慢性病的发生与发展,以提高生存质量. 【关键词】　亚健康状态;慢性病;预防【中图分类号】R１９ 【文献标识码】B 　　【文章编号】１００８－６３１５(２０１５)１２－１０２３－０２　　 　　１９７７年,世界卫生组织(WHO)将健康概念确定为不仅仅是没有疾病和身体虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完满状态[１].按此??准判断部分人群不符合健康概念,当然他们也并非医学上所称的病人,现代医学称其为亚健康人群,而且这类人群不在少数. 　　１　对亚健康的认识亚健康概念最早由前苏联学者布赫曼教授于２０世纪８０年代中期提出,是指人体除了健康和疾病状态外,还存在介于两者之间的第三种状态,也称潜病状态、病前状态、亚临床状态、灰色状态等,现在一般称为亚健康(Subhealth),是指人体介于健康与疾病之间的临界状态.它虽然不是病,但却是多种疾病的病前状态,是机体的一种警报信号,具有向健康或疾病转变的双向性.WHO 的一项全球性调查显示,真正健康的人仅占了５％,患疾病的人占２０％,而有７５％的人处于健康和患病之间的过渡状态,即“亚健康状态”[１].这类人群在生理、心理上有许多不适的体验,机体上呈现活力降低,各种反应能力和适应能力不同程度的减退,但去医院进行相关检查却都没有器质性病变, 长期处于这种状态,会使身体状况走入低谷,致使某些疾病陆续发生.亚健康自被提出之后,很多学者致力于该方面的研究.近年来亚健康已经成为多学科共同探讨和研究的热门课题.一般认为亚健康分５型[２],躯体亚健康:营养过剩和失衡均存在;心理亚健康:来自于家庭、工作、学习等压力;情感亚健康: 对很多事情冷漠不关心,致使心里越来越狭窄;思想亚健康:思想不坚定,容易受外界刺激而反复动摇;行为亚健康:表现为行为的程式化,时间长了出现偏激行为. 　　２　亚健康状态概述 　　２．１　亚健康成因　目前认为亚健康的发生可能与个人的生理状况、心理状况、职业情况居住环境、社会环境及不良生活和工作方式等多种因素有关,从而导致机体的神经一内分泌一免疫网络系统整体协调失衡、功能紊乱[３].造成“亚健康状态”的原因是复杂多样的,一般认为心理因素常起主导作用,即随着现代化生活节奏的加快,社会竞争日趋激烈,人际关系复杂紧张,而使人的心理失衡所致;现代社会导致人们出现亚健康状态的因素十分复杂,不断恶化的环境、日益复杂的人际关系、越来越激烈的社会竞争与工作压力等等,均与人们的亚健康状态有着直接或间接的相关性.在北京的亚健康人群调查报告中显示,一些白领阶层、从事高强度脑力活动的人中,是亚健康的高发人群,由于每天没有时间参与体育锻炼,加上缺少对身体的保养,形成了缺乏综合性的运动常态,这些都是导致亚健康的一些主要原因[４];其次,与膳食结构有关,当机体摄入热量过多或营养贫乏时,可导致机体失调. ２．２　亚健康症状表现　亚健康人群会形成多方面的不同表现．身体上出现疲劳症状,易感冒,自汗、盗汗、手足冷,伴随有失眠多梦,胸闷气短,健忘、食欲不振、消化不良等功能障碍;心理表现中,就会呈现出情绪低落,不善言辞,多疑、恐惧、容易生气等表现,既有身体上,也有心理与情感表现的,在整个表象的控制中,会呈现出一种消极的状态,呈现的是不健康的特点.３　亚健康与慢性病的联系３．１　慢性病特点　慢性病的发生和发展是一个逐渐积累演变的过程,慢性疾病常常虚实夹杂,错综复杂,日久病及多个脏腑,脏腑之间又可相互影响,久而久之,脏腑、器官功能逐渐衰退,而表现出虚的现象,探其原因根本在于气血不足,阳气虚衰.中医学认为气为血之帅,血为气之母,气血互生,阳气虚弱,会造成多脏腑、组织器官的功能失常,从而导致诸多疾病的发生.中医的病因病机认为,致病因素在破坏人体阴阳平衡后将出现一系列的症状表现. 　　３．２　二者因果关系　亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病.包括:心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降,倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫等慢性病的表现.体格检查可能并无器官上的问题,所以主要是功能性的问题.处于亚健康状态的人,