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中医体质与饮食建议PPT
专家解读报告与健康干预方案标准流程;
一、体质研究与关怀方案
二、报告解读基本步骤
三、报告解读基本原则
四、报告解读基本要求
五、实战模拟 ;体质
体质是先天遗传和后天获得所形成的,个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性。
个体体质的不同,表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应性的某些差异性,以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。
所以对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变,为诊断和治疗疾病提供依据。
;;●平和体质
定义:平和体质是指阴阳平衡,气血旺盛流畅,脏腑功能正常协调,机
体抗病力强的生理特征。
成因:平和体质的人多由先天禀赋良好,加之后天调养得当所形成。
;●气虚体质
定义:气虚体质是指元气不足,脏腑功能低下,抗病力不强的生理特征。
成因:气虚体质的人多由先天禀赋不足,或后天调养不当,或久病不复
所致。
特征:主要表现为气短懒言,语音无力,精神疲惫,倦怠乏力,动则
汗,毛发不华,不耐寒暑,遇寒尤甚,劳则加剧,易于感冒,舌质淡胖
或有齿印,脉象虚缓。 ;
气虚与亚健康:少气懒言,形倦乏力,动则气短,面色淡白,形体消
瘦;舌淡脉弱无力 。
脾气虚:+脘腹胀满,口淡乏味,大便稀软等。
肺气虚:+久病咳喘,自汗易感冒,咳痰清稀等。
心气虚:+心悸心慌,失眠多梦、脉弱等。
肾气虚:+腰膝酸软,头晕耳鸣,性机能减退, 小便短少或频数。;
饮食建议:马铃薯、红薯、香菇、山药、红枣、桂鱼泥鳅、牛肉、鸡
肉、猪肉、糯米、扁豆等
营养补充:蛋白质、VB、VC、螺旋藻、钙镁片、氨基酸胶丸等。
; ●血虚体质
定义:是指血液亏虚,脏腑百脉失养,表现全身虚弱的证候。
成因:血虚证的形成有禀赋不足;或脾胃虚弱,生化乏源;或各种急
慢性出血;或久病不愈;或思虑过度,暗耗阴血;或瘀血阻络新血不生;
或因患肠寄生虫病而致。
;特征:面白无华或萎黄,唇色淡白,爪甲苍白,???晕眼花,心悸失眠,
手足发麻,妇女经血量少色淡,经期错后或闭经,舌淡苔白,脉细无力。
血虚与亚健康:血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现的一种虚
弱状态。若血虚不能充养机体,则出现面色无华、视物不清、四肢麻木、皮
肤干燥、面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡白、脉细无力,妇女
月经量少、延期,甚至闭经等。(多见于女性)
;
饮食建议:胡萝卜、桂圆、葡萄、红枣、菠菜、花生、黄豆、猪肝、
牛肉、羊肉、鸡肝、活鱼、黄鳝、红糖、蜂蜜、莲子、黑木耳、海带、
紫菜、苋菜、虾、黑芝麻、茼蒿、菠菜等。
营养补充:蛋白质、B族维生素、螺旋藻、铁质叶酸片、羊
胎素、女士营养片、水夫人润年/大豆异黄酮等。
;
●阴虚体质
定义:阴虚是指阴分不足,津血亏损,滋润、荣养不够的化;
因阴不制阳,也可出现阳相对亢盛的虚性机能亢奋的病理变化。
成因:阴虚质的人多由先天禀赋不足,或后天调养不当,或久病不复
所致。
;特征:五心烦热,口干苦饮,潮热盗汗,形瘦无华,两颧潮红,舌红少苔,
脉象细数。
阴虚与亚健康:怕热、口干、便秘、失眠、结核病、肿瘤、月经周期
短、易得高血压、高血脂、糖尿病,皮肤干、易生皱纹、黑眼圈等。
肺阴虚:+ 干咳少痰,或痰中带血。
胃阴虚:+ 口干舌燥,或多食多饮,大便干结,脘腹不适等。
肾阴虚:+ 腰膝酸软,男子遗精,女子梦交,头晕耳鸣等。
;
饮食建议:常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、
黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、
海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。 这些食品
性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。 忌吃辛辣,燥热,伤阴之药
物或食物
;
营养补充: B族维生素、 VC、蜂胶软胶囊、深海鱼油软胶囊(鳗髓油软
胶囊)、(同样是降血脂作用,但阴虚的人就不可以用“海狗油软胶囊”,
有壮阳的作用。)螺旋藻、水溶性膳食纤维等;●阳虚体质
定义:机体阳气不足,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应低
下,阳热不足、抗寒力弱的病理变化。
成因:多由先天禀赋不足或后天调养不当所致。
特征:主要表现为面色淡白无华,口淡不渴,形寒喜暖,四肢欠温,不
耐寒冷,精神不振,易于出汗,大便溏泄,小便清长,舌淡胖,边有齿
印,脉象沉迟 等
;
阳虚与亚健康:怕冷、冷食易腹泻、肥胖、易骨质疏松、关节炎、水
肿、痛经、月经延后、性功能低下、性冷淡、皮肤松驰、易脱发等。
脾阳虚:+ 脘腹冷痛,喜温喜按,纳食减少,大便稀薄,或五更泻。
肾阳虚:+ 男子阳痿,遗精,早泄;女子宫寒,不能孕育;小便短
少,全身浮肿等。
;
饮食建议:常用补
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