高血压健康教育内容与方法.docVIP

精品论文 参考文献 高血压健康教育内容与方法 孙一萍（江苏省江阴市城东社区卫生服务中心 江苏江阴 214429） 【摘要】 随着医学模式的转变，心理、行为及社会因素对高血压发生、发展和转归的影响越来越受到重视。研究表明，大部分患者因缺乏对疾病的认识，不能正确执行治疗方案，不注重辅助治疗方法，导致治疗效果不佳，并发症的发生，影响康复及预后。做好健康教育有着非常重要的意义，只有采用多种形式、多样化、生动化及强化式的引导或教育，才能提高高血压患者对疾病的认知程度，从而规范他们的服药及生活习惯，提高生存质量，促进人类健康，达到高血压的一级、二级预防。 【关键词】高血压 健康教育 高血压是原因不明的以体循环动脉血压升高为主要表现的临床综合症。是一组以不同时间、不同地点，分别三次测量收缩压ge;140mmHg，舒张压ge;90mmHg为特征，伴有头晕头疼等症状的慢性非传染性疾病，是严重危害人民生命健康的常见病，可影响心脏、大脑等多个器官功能。高血压病通过改变饮食结构，适当体育锻炼，减轻体重，降低血脂，放松心情，保证良好情绪等得到很好的防治，对已经发病的患者，通过合理治疗可以有效控制血压，很好地预防并发症的发生等，提高患者的生存质量。如何有效地开展健康教育，主要从以下几个方面进行。 1 一般知识宣教 如高血压的概念，临床表现，诱因及并发症；血压正常值和异常值范围，血压控制的目的，目标与方法。高血压各种并发症的预防，如何正确合理用药及注意事项；各种饮食；适量运动；吸烟，喝酒对血压的影响[1]。 2 行为方式指导 （1）合理膳食：每日理想的摄钠量应是5克，减少热量、胆固醇、脂肪摄入，适当增加蛋白质，多吃蔬菜水果，摄入足量的钾、镁、钙。 避免过饱，戒烟酒及刺激性饮料等[2]。（2）适量运动：经常坚持体力活动可预防和控制高血压，指导轻症病人选择适当的运动。有氧运动又称耐力性运动，这种运动有降压作用，所以提倡有氧运动，如跑步，步行，打球，骑自行车，游泳等，一般每周运动3～5次，每次30～40分钟，出现头晕，心慌，气短，极度疲乏等症状时应立即停止运动。（3）生活起居指导：高血压患者体位突变可引起晕厥意外的发生，改变体位时应缓慢。冬季外出时注意保暖以防寒冷诱发血压升高，避免在嘈杂环境中久留，合理安排工作和休息，避免过度劳累和精神紧张的工作，保持生活规律，保证充分的睡眠。养成良好的排便习惯，预防便秘，保持大便通畅，忌排便用力过猛致血压升高。 3 药物治疗指导 嘱病人遵医嘱应用降压药物，坚持正规治疗，按时、按量服药，不可随意增减药量、漏服或突然停药，以防血压过低或突然停药引发血压迅速升高及某些不良反应。 4 注意心理护理，加强卫生宣教 有针对性的向病人讲解高血压病的一般常识，使病人对病情的诊断、治疗有大致的了解，保持心情愉快，心理平衡。对疾病忧虑恐惧者，讲明高血压是可控制的疾病，只要有效的控制血压便可健康长寿，减轻顾虑。对疾病不重视，不愿长期服药者应对其讲明高血压病及并发症的危害，使其主动配合服药，达到增强健康，提高生存质量的目的。 无论对医务人员还是社区居民，甚至是高血压病患者而言，正确合理的防治是一项长期工作。开展高血压病健康教育，是居民及患者获取高血??病防与治的基本知识，使得患者配合治疗的一种途径，也是其他一切治疗的基础。 参 考 文 献 [1] 李雪红，吕瑜莲，王艳丽.社区健康教育对原发性高血压患者生活方式的影响[J] .中国实用护理杂志，2009,22（7）：1338 . [2] 夏泉源.社区常见疾病护理.东南大学出版社，2004，95.