烟酒茶性PPT.ppt

湖南省人民医院马王堆院区 胡瑞成 ;§1 喝茶与健康;开门七件事： 柴 米 油 盐 酱 醋 茶 茶的发现： 神农尝百草，日遇七十二毒，得茶（荼）而解之 ——《神农本草》 唐朝 陆羽在《茶经》中将“荼”改成“茶”;农业之神：发明农耕技术、创农业； 医药之神：神农尝百草、创医学； 以火德王：故称炎帝、赤帝、烈(厉)山氏； 经营领地: 湖南湖北、三湘四水； 因公殉职：试尝断肠草。;炎帝神农氏： ;茶叶中的有效成分：;喝茶的好处：;茶按制作方法分类：绿/红/乌龙/黑/花/黄/白; 中国十大名茶 ;怎样喝茶： 季节与选茶;怎样喝茶：时段与选茶;怎样喝茶：因人选茶 （茶语）;怎样喝茶：因人选茶 ;怎样泡茶： ——水为茶之母;怎样泡茶：——器为茶之父;喝茶的注意事项;喝茶的注意事项;§2 饮酒与健康;过量饮酒危害多;增加患肿瘤风险 口腔、咽喉部癌肿的发生率高出两倍以上 甲状腺癌发生率增加30％～150％ 皮肤癌发生率增加20％～70％ 妇女发生乳癌的机会增加20％～60％ 在食管癌患者中，过量饮酒者占60％，而不饮酒者仅占2％ 乙型肝炎患者本来发生肝癌的危险性就较大，如果饮酒或过量饮酒，则肝癌发生率将大大增加。;其他不良影响 大脑: 影响记忆力、注意力、判断力、情绪反应。 心脏: 酒精性心肌病，严重影响心脏功能。 胃: 急性胃炎、慢性胃炎。 生殖器官: 精子质量下降； 妊娠: 畸胎风险增高。;少量饮酒是否有益健康？;正方观点的研究证据：;反方观点的研究证据：;综合分析：少量饮酒要因人而异;饮酒的注意事项;饮酒的注意事项;食醋解酒小偏方 食醋1小杯（20～25亳升），徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝(1大碗)。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心(1大碗)。 食醋浸渍过的松花蛋2个。 ;§3 吸烟与健康;无处不在的烟民;被动吸烟者更多;中国烟民知多少;吸烟的危害;吸烟的危害;吸烟=自杀+杀人！;2012年共夺走159万条生命， 其中59.7万中国人！ 全世界每20秒钟就有 1人死于肺癌！ 中国每53秒钟就有1人死于肺癌！ 关键是杀人效率越来越高！！！;吸烟与肺癌的关系;80%肺癌病人自己吸烟，还有一些被动吸烟;吸烟越多！吸烟越久！ 距离肺癌越近！ 如果每天吸烟超过20支， 50年后……肺癌的风险增加40倍! 即使每天仅吸几支烟，50年后…… 肺癌的风险也增加16倍!;过滤嘴和低焦油香烟并不能降低肺癌风险！;吸烟吸得越深，肺癌风险越大！;吸二手烟同样增加肺癌风险； 吸烟者再吸二手烟肺癌风险进一步增加！;为自己和他人的健康，尽早戒烟！;多吃碱性食物：牛奶、水果、蔬菜、大豆等 多吃降胆固醇的食物： 牛肉、鱼类、豆制品、高纤维食物 多吃含硒的食物（防癌抗癌的微量元素） 动物肝脏、海藻、虾等 多吃含维生素E丰富的食物 谷胚 蛋黄 豆类 芝麻 花生 植物油 麦胚 麦片等;如何降低吸烟的危害;§4 性健康知识;性爱的10条理由;4 提高自信心： 定期的性生活是爱的实质性体现。 性爱高潮会提高对方的自信心，让对方觉得自己更有吸引力。 5 让你更帅/更漂亮： 性爱时的刺激和运动促进肾上腺素分泌，能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻，人自然更帅更漂亮。 6 增进感情： 当伴侣的关系倾向好的发展时，性生活也会倾向更好。 可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。 7 舒缓经痛：做爱时所释放的荷尔蒙是最佳的止痛药。;8 延年益寿： 婚姻美满的人较单身和离婚的更长寿，性生活功不可没。 不论生理上和心理上，作爱有益健康 9 预防心血管疾病： 性爱可提高心率和血压，对心血管起到锻炼效果。 有“1周做爱3次，心脏病不上门”之说 10 保持身材苗条： 一个热吻燃烧十二大卡热量，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十大卡热量。疯狂的一次性爱可以燃烧五六百大卡热量。;性爱频率： N×9;什么是合理的性爱频率;影响性生活质量的因素;运动与性健康;吸烟与性健康;饮酒与性健康;饮食与性健康;多吃含锌元素的食物 体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。 动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖 多吃含维生素A和维生素E的食物 延缓性功能衰退，促进精子