北师大版七年级思想品德下册第二课导学案.docVIP

第二课　纾解压力 第1站　了解压力 教师寄语： 2.举例说明压力的双面作用 【学习重点】 　　压力与学习效率的关系　 【学习过程】 （一）自主学习，感悟体验（相信自己，我能行） 请同学们认真、快速阅读课本第12页－第15页，完成下面自学探究题。要求在课本上找出来，对关键词语进行圈点，看谁读的细，读的快，找的准。 1、压力的表现 压力是现代人常有的心理体验，压力会使人的心理和生理产生反应。在心理上主要表现为 、 。胸口憋闷、心慌、呼吸急促、脸红、手心出汗等都是压力过大的 反应。 2、压力的双面作用 压力是一把 。适度的压力有利于 ，是克服困难的动力。过度的压力则会危害人们的 。压力过大影响能力的 表现，使人丧失往日的 和 。适度的压力能激发人的 ，提高注意力集中的 。 （二）合作探究，展示交流（相互帮助，共同提高） 请同学们先自行思考下面问题，然后在组内交流，相互补充，意见统一后即上黑板展示，看哪一组更快、更准、更优秀。 1、张华的成绩非常优秀，但父母对他要求仍然很苛刻，总是期望他每次考试拿第一。为了不