孩子注意的事项.docVIP

一、妈妈们应该是注意的孩子的饮食这些会是让孩子越吃越笨的 1、 过咸的食物：会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天6克以下，儿童每天4克以下。 2、含味精多的食物：成人每天摄入味精量不得超过4克，周岁以内的孩子禁食味精。 3、含过氧化脂质的食物：高温煎炸或长时间曝晒食物中含有较多的过氧化脂质，经常食用，易导致大脑早衰或痴呆。 4、含铅食物：爆米花、松花蛋、啤酒等含铅多，常吃会杀死脑细胞，损伤大脑。 5、含铝食物：会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆，所以不要常吃油条、油饼等含铝食物。 二、主食+辅食的搭配 日前，有媒体报道：在0-36个月婴幼儿里，个别孩子胃里装着95%的是各种零食。实际上，在小孩4-6个月的时候，宝宝需要添加辅食，但从此之后，家长便把辅食和零食相混淆，以至于孩子满肚子里的是零食而食欲不振。 2008年最新版《中国居民膳食饮食指南》指出，零食是正餐的补充，合理地吃零食既是一种生活享受，也是能量和营养的补充，有时还能起到缓解紧张情绪的作用。但是，吃零食也应该讲究营养价值，适量、少吃为佳。《指南》建议，最好选择营养价值高的水果、奶制品、坚果等。最好在两餐之间吃，不要吃得太多，以免影响正餐的进食。 对于正在发育的4-6个月的婴儿，专家认为，添加的辅食包括一定量的鱼、肉、蛋、蔬菜等，因为这些都是蛋白质和铁的最好来源。当宝宝6个月大时，他出生时的铁存量已经快要用完了，而光喝牛奶不能满足宝宝一天所需，所以，要添加辅食，包括以下四类食品——— （1）乳制品/奶制品，到宝宝长到12个月大之前，他每天要摄取500-600毫升的母乳或牛奶。 （2）淀粉类食品，比如土豆、面包、面条、米饭和谷类食品。 （3）水果和蔬菜，品种一定要多样。 （4）肉或肉的替代品。可以让宝宝吃一些软的白色鱼肉片如鳕鱼，或者吃一些切得很细的鸡肉，也可以吃一些鸡蛋黄。 宝宝的活动量很大，消耗大量的能量，所以很容易觉得饿，这个时候家长可以给宝宝提供健康的零食。比如水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、面包条等。不建议家长给宝宝以下零食——— 碳酸饮料：如果想给宝宝一种饮料，不再喝牛奶，可以给宝宝喝经过稀释的、不加糖的果汁； 快餐食品：不要给宝宝吃快餐食品，薯条、汉堡包、香肠等高脂肪、高盐分、高糖分的食品； 有可能让宝宝噎着的食品：比如葡萄干、花生、坚果、爆米花、大块的苹果、果冻等。 辅食添加是妈妈们心中的一道门槛。越是接近这个日子，妈妈们越是紧锣密鼓地计划着。也许会上网查阅很多资料。但五花八门的说法让妈妈们更加无从下手。其实，添加辅食是孩子的一个必经过程，妈妈们不用太过紧张，孩子适应是最主要的。下面是我搜索整理的一些资料，希望能帮助有需要的妈妈哦。 4-6个月的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。但宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉、水果汁或泥、蔬菜泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁）。 妈妈们可记住以下添加辅食一些原则哦： 1、 奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。 2、 提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。 3、 食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等) 4、 使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。 5、 头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。 6、 4～5个月，每天加一次辅食即可，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。 7、 每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。建议最好可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。 三、测试 下面的测试可以帮助你了解、确定你的孩子与同伴交往属于哪种类型，快来替宝贝测试一下吧，让我们对孩子有更多的了解！ 1.你的孩子愿意同邻居的孩子一起玩儿吗？ A愿意 B有时有，有时没有 C不愿意 2.你的孩子在与别的孩子一起玩儿时： A 情绪愉快 B 有时高兴，有时生气 C 会咬小朋友，打人家或是抢别人的玩具 3.你的孩子在外表长相上是不是很招人喜欢？ A 是的 B 难以判断 C 不是 4.你的孩子在受到别人攻击时的态