甲型H1NI流感提醒及预防措施.docVIP

甲型H1NI流感提醒及预防措施 一、甲型H1NI流感预防小常识：　　■ 增加户外活动和锻炼，均衡饮食、合理营养，注意做好防寒保暖等个人防护，尽量少去人口密集的公共场所；　　■ 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯；　　■ 养成良好的饮食习惯，食用猪肉或猪产品只要烧熟，就不会感染甲型H1NI流感；　　■ 增强个人防范意识，应尽量避免与禽、鸟类不必要的接触，特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽；　　■ 对于一些密切接触禽类的工作人员，如养殖、销售、屠宰人员，要做好个人防护，戴口罩、穿防护衣等。　　二、国家公布甲型H1NI流感中药方，教工家庭可食用预防　 最近网上公布了国家中医药管理局最新制定的《甲型H1N1流感中医药预防方案》，给出预防流感的中药药方。　　 饮食预防　　饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。　　■二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。　　■姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200至300ml，加盖浸泡5至10分钟趁热饮用。　　■桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。　　■薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。　　■鲜鱼腥草30至60g，蒜汁加醋凉拌。　　■鲜败酱草30至60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。　　■鲜马齿苋30至60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。　　■赤小豆、绿豆适量熬汤服用。　　■绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。　　■若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。　　 药物预防　　■成人　　1．太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g　　适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。　　2．大青叶5g、紫草5g、生甘草5g　　功能：解毒清热　　适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。　　3．桑叶10g、白茅根15g、金银花12g　　功能：清热宣肺　　适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。　　4．苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g　　功能：健脾化湿　　适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。　　建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3至5剂。　　■儿童　　藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g　　功能：清热消滞　　适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。　　■服用中药预防感冒需要注意事项：　　1．老人应在医师的指导下适当调整用量服用；　　2．慢性疾病患者及孕妇慎用；　　3．预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3至5天；　　4．服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;　　5．对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；　　6．不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。　　■其他　　根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。