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心理健康知识：巧用心理暗示 暗示——指人或环境以不明显的方式向个体发出某种信息，个体无意中受到这些信息的影响，并做出相应反应的心理现象。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。 生活中的心理暗示： 有的人早晨在出宿舍前照照镜子、整整衣服、理理头发的时候，在镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿”，恰巧昨晚睡眠又不好，这时室友对他说：“你是不是得病啦，面色好差喔。”继而他觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上学了，甚至到医院就医。 这就是对健康不利的消极自 我暗示作用。 心理暗示日常运用 1，鼓励别人or自己 2，安慰别人or自己 3，改变心情 4，………… 心理暗示技巧： 1，积极暗示 只能输入积极的语言，比如，“在我生活的每一方面，都一天天变得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成功”等，语句简洁有力，不要含糊、脱离实际及与人攀比。 2，暗示最佳时间： 早晚睡前醒后的时间再恰当不过了，你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行一下自我心理谈话――描述自己的天赋和能力；想想你成功的景象；用简短的语言给自己积极有力地暗示。 3，反复运用： 美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。” 心理暗示运用的注意事项 1，暗示的作用可以是积极的也可以是消极的。积极的暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气，消极的暗示却能对被暗示者造成不良的影响，因此，应该注意有意识的给别人以积极的心理暗示，而避免消极的心理暗示。同时还应该注意引导他变消极的自我暗示为积极的自我暗示，例如在考试心理的调整中引导学生变“我一点没底，我恐怕要考砸”为“别人行，我也行”。 2，在他人暗示中，暗示的效果很大程度上取决于暗示者在被暗示者心目中的威信。这就要求暗示的实施者应具有较高的威望，要具有令人信服的人格力量。 3，暗示愈含蓄，效果愈好。因此最好尽量少用命令方式去提出要求。若能用含蓄巧妙的方法去引导，就能获得更好的效果。 4，暗示应具有艺术性。 活动主题： 游戏： 游戏：抓间谍 你的小组的目标是要： 1、 求出以下问题的正确答案。 2、找出你的小组中可能有的任何一个间谍。 如果你被指派为间谍，你的目标为要全力阻挠你的小组作出正确的答案，同时不要被人家认出你。 任何人怀疑同组中的某个人是间谍时，只需要指控那个人是间谍即可。除了被指控为间谍的人以外，同组的其他人进行投票表决，如果半数以上的人认为被指控者确实是间谍的话，被指控者就不能在继续参与讨论。无论你是不是间谍，都不可以说出来。被表决逐出讨论的人必须留在小组中观察讨论过程。 问题一： 甲乙丙三人去住店，房间10元一晚每个人。甲乙丙一共出了30元，住一晚。后来老板想起今天是开店3周年庆祝日，住店有优惠，就拿了5元出来叫小二返还给客人。但小二又贪心，自己收起两元，只还给甲乙丙3元。 算下来，甲、乙、丙三个人每人出了9元，3×9＝27，加上小二收起的两元 27＋2＝29。 请问少了的一元去了哪里呢？？ 以守衡思路想：总收入=总支出。收入为老板25元+小二2元=3人*9元=27元 问题二： 有个人到你们店里买了一件 65 元的衬衣。他给你一张 100元的钞票。因为你没有零票可以找他，你就到隔壁的小吃店去换了 9 张 10 元和两张 5 元的小钞。回到店里，你把钱找给那个客人。后来，小吃店的老板过来告诉你说你给他的百元钞票是伪钞。你连声道歉，用两张五十元换回那张 100 元伪钞。不包括衬衣的钱，店主损失了多少钱？ 游戏： 游戏： 游戏： * *