第三章 大学生体质与健康测量 大学体育 体育与健康 教学课件.pptVIP

第三章 大学生体质与健康测量 第一节 大学生健康测量方法简介 一、常规医学检查内容及指标意义 第二节 体质健康测评 一、使用新《标准》测试的操作要领 （一）测试成绩的计算 综合达标成绩=身高标准体重查分表x0.1+肺活量体重指数查分表x0.2+第一类测试项目查表得分x0.3+第二类测试项目查表得分x0.2 +第三类测试项目查表得分x0.2 （二）测试项目介绍及测试方法 1. 必测项（身高、体重、肺活量） 2. 选测项 二、测试成绩的评定 （一）新《标准》评分表的使用方法（首先对各项测试结果分别评分，得出相应评价指标的得分和等级； 然后给每一个学生一个总的得分和等级。） （二）大学生体质健康评分表 身高的测试方法及受试者注意事项 身高： 身高是指人站立时头顶正中线上最高点到地面的最大垂直距离，它是反映人体骨骼的发育状况和人体 纵向发育水平的重要指标。 测试方法： 受试者赤足，立正姿式站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、 骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人站在受 试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误 差不得超过0.5厘米。 注意事项： 身高测量计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。严格掌握“三点靠立柱”“两点呈水 平”的测量姿势要求，水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放 开，饰物要取下。测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。 体重的测试方法及注意事项 体重： 体重是人体横向发育指标，它反映人体骨骼、肌肉、脂肪及内脏重量的综合情况和身体的发育程度。体重大小受到年龄、性别、身高、季节、生活条件、营养状况、工作环境等因素的影响。 测试方法： 计量以公斤为单位，准确度要求误差不超过 0.1公斤。测试体重时，受试者应赤足，男性身着短裤；女性则身着短裤、短袖衫，站在称台中央，上下电子体重计时要轻，不要晃动。 注意事项： 测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。受试者站在称台中央，上下杠杆称动作要轻。 肺活量的测试方法及注意事项 肺活量： 肺活量是指一个人全力吸气后，呼出的最大量气体。这是一种常用的反映呼吸机能的指标，测试人体呼吸的最大通气能力，反映了肺的容积和扩张能力。 测试方法： 测试者面对测试仪站立、手持吹嘴，进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，深吸一口气，慢慢向吹嘴呼气至不能再呼出为止，此时，液晶屏上显示的即为此次肺活量值。需要注意的是：测试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度呼气，其效果最好。 肺活量体重指数 =肺活量 ÷体重(单位：肺活量为毫升，体重为千克) 注意事项： 电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。 台阶试验的测试方法及注意事项 台阶试验： 台阶试验是一项定量负荷机能试验，主要用于测定心血管系统的功能也可以间接推断机体的耐力。 测试方法： ① 测验前要求测试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上下台阶的频率为30次 分钟，按节拍器的节奏1、2向上，3、4向下，如果测试过程中，因身体虚弱不能完 3 分钟的上下台阶运动，可提前结束，进入下一阶段测试。② 3分钟后停止运动，坐在椅子上，即刻将食指插入指脉夹中测量指脉，尽量保持平静。 听到提示音时，测试完毕，液晶屏上显示台阶试验评定指数。 台阶指数=踏台上、下运动持续时间（秒）×100/2×（3次测定脉搏的和） 注意事项： 1、有心脏病的学生不能参加测试。 2、按2秒上、下一次的节律进行 3、当受试者跟不上节奏时及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生事故 4、上下台阶时，膝、髋关节都应伸直 5、受试者不能自己测量脉搏 6、如受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上下台阶的持续时间进行计算，公式同上 800米或1000米的测试方法及注意事项 800米或1000米跑 1000米跑 （男） 和 800米跑（女）是测试人体持续工作