推拿按摩ppt课件.ppt

按摩 主讲：王深波 按摩亦称推拿，在我国流传已有数千年历史。按摩是运用一定的手法作用于人体相应的部位引起局部或全身反应，从而调节机体增进健康，达到防治伤病，提高机体机能的目的。 按摩是一种操作简便，疗效独特的自然疗法。它门类繁多．运用范围广泛，一般分为运动按摩、自我按摩、保健按摩、治疗按摩、小儿按摩、美容按摩等。在体育运动中按摩广泛运用于运动训练和比赛的各个环节，只要掌握操作，得其要领，就能收到良好的效果。 按摩的作用 对神经系统的作用 对皮肤的作用 对运动系统的作用 对循环系统的作用 对呼吸和消化系统的作用 对运动损伤的治疗作用 对某些运动性病症的作用 对神经系统的作用 大强度的运动训练和比赛，往往会对人体机能带来较大的影响，表现在神经系统方面运动员会出现情绪紧张、失眠、多梦或倦怠，疲乏无力等神经功能调节障碍。通过一定按摩手法的良性刺激，对神经系统可起到兴奋或抑制作用。不同的按摩手法对神经系统可起到不同作用，而同一手法其操作方式或操作部位不同亦可起到不同作用。例如，叩打、重推摩可起到兴奋作用，而轻椎摩、轻揉可起到抑制作用；在操作方法上，一般频率快、力量重、时间短者可起兴奋作用，相反手法轻缓柔和、时间长者可起镇静催眠作用。此外，运用一定的手法刺激具有相应作用的穴位，亦可收到兴奋或抑制的效果。 对皮肤的作用 皮肤分布有大量的毛细血管、末梢神经。按摩的机械作用，可使皮肤衰亡的上皮细胞得以清除，皮脂分泌通畅，皮肤柔润，富有光泽；按摩还可以增强皮肤的弹性，加快代谢，减少皮下脂肪的难积有助于减肥。冬季经常对皮肤进行按摩，可使局部皮肤温度升高，有助于防止冻伤。 对运动系统的作用 按摩能使肌肉中的毛细血管扩张和闭塞的毛细血管开放，增强肌肉的血液供应，改善肌肉的营养，增强肌肉的弹性和收缩力，提高肌肉的工作能力。按摩还可使疲劳肌肉中的乳酸尽快得以排除，有助于消除运动后的酸痛和疲劳。 按摩能使关节周围的韧带、肌腰、关节囊的弹性和柔韧性增强．拉长挛缩的韧带，促进关节滑液的分泌，从而增大关节的活动度和灵活性；适宜的按摩还能收缩松弛的韧带，使关节的稳定性、坚固性得以加强。 实验证明，按摩还能促进钙质的沉积，增加钙的吸收，合利于防治骨质疏松和脱钙。 对循环系统的作用 按摩能促进人体的血液循环使用围血管扩张血流加快，从而降低大循环的阻力，减轻心脏的负担。按摩还能加速静脉血液和淋巴液的回流，调整血液的合理分配，改善肌肉和内脏的血流量，以适应内脏活动和肌肉紧张工作的需要。按摩还能改变血液成分和提高机体抗病能力。 对呼吸和消化系统的作用 按摩两侧胸大肌可以使呼吸加深，使氧的需要量增加10％一11％，二氧化碳的排出 量也会相应增加，具有健肺和宽胸降气的作用，从而增强人体的抗病能力。经常按摩面部和颈后部，不但可以使呼吸道通畅防治上呼吸道感染．还能使面部皮肤红润富于弹性，有利于美容。 按摩对消化系统的作用有两个方面，一是机械刺激作用，另是神经调节作用。 对运动损伤的治疗作用 改善血液循环，消肿止痛 促进再生，加速修复 分解粘连，防止萎缩 对某些运动性病症的作用 紧张的训练和比赛 肌肉痉挛 精神疲劳、肢体疲劳和内脏疲劳 按摩注意事项 讲究卫生 适宜的体位和姿势 按摩的方向 按摩的时间、次数和强度 按摩的禁忌症 按摩的适应症 按摩常用介质 讲究卫生 按摩是通过按摩者的一定手法作用于人体来达到治疗目的的。因此，按摩者的双手 定要保持清洁，剪短指甲，手上不佩戴装饰物。寒冷时，手要保持温暖。被按摩者亦应保持皮肤的清洁．按摩前最好洗澡。 适宜的体位和姿势 按摩时被按摩者所采取的体位是以肌肉放松便于操作为宜；按摩者则根据按摩的部位操作方便，节省体力为宜。医患双方要协调配合方能收到好的效果。 按摩的方向 按摩的方向要 求主要针对运 动按摩而言， 一般按淋巴液 和静脉血液回 流方向进行。有 利于消除因运 动产生的血液 和淋巴液在肢体远端堆积以及促进乳酸的排除，同时可增加肢体的血流量和营养供应，促进疲劳的消除。 按摩的时间、次数和强度 时间和次数 按摩的时间不是越长越好，要因人而定。对一个部位的按摩一般以10 ~15分钟为宜，最多不超过25分钟，对劳损性的损伤(如腰肌劳损)其按摩时间可酌情增长；而对运动后的全身按摩(消除运动后疲劳)每次则需半小时以上。 按摩次数一般隔日—次，或每日一次，每日最多不超过两次。次数的多少主要根据病情需要而定。 强度 主要根据病情、个体差异和手法本身特点而定，要求强度适中，力达病所。 对各种手法的用力都应由轻到重，循序渐进力量平稳，不能忽重忽轻。操作时要注意被按摩者的表情，并询问其对于法的感受。切忌粗暴动作