【Nancy分享】读书笔记--《断舍离》.pptxVIP

读书笔记PPT分享断 舍 离清空杂念 人生从此提效30%00CONTENT目录一、推荐序四、评价——为何推荐它？二、作者——它从哪里来？五、收获——有什么感受？三、内容——它在讲什么？六、后记01想幸福 先放下对幸福的执念导语幸福取决于我们和自己思想相处的能力想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开”多就是好“的念头。张德芬倾情推荐”02它从 哪里 来？作者日本杂物管理谘询师大学期间学习瑜伽，修行哲学「断行．捨行．离行」。后来在一次寺庙修行中发现了一种整理的秘诀，并在此基础上进行了深化，提出了杂物管理的“断 舍 离”山下英子03它在 讲 什么？内容通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。——文艺版通过收拾家里的破烂儿，整理心中的破烂儿，让人生变得更开心的方法。——通俗版03你躺枪了吗？内容为什么家里到处都是 好乱好烦不想打扫 看到什么都想买衣柜里对了太多衣服穿的就那么几件 对朋友送的礼物舍不得用这个东西还有用先留着 虽然我们分开了但这是他送我的那个东西放着又不碍你事 买完东西立马后悔到底买还是不买好可惜啊 我就是忘不了双十一季手又开始滑了不记得为什么会买这个 往来的的书信舍不得扔这个当初花了我不少钱逛商场不买点什么就不舒服 网购促销总想着占便宜冰箱总是塞下太多吃不完的食品 下次一定不乱花钱啦我很忙我要参加聚会 收藏很多干货却没时间消化今天有个聚会明天再弄吧时间还多着呢不着急 觉得家里这个也缺那个也缺03它在 讲 什么？内容这是书中展现的体验者自己家中断舍离前后的变化03它在 讲 什么？内容3 怎样做到断舍离2 为什么我们做不到断舍离1 什么是断舍离03what内容3 目标2 机制1 定义031 定义内容断断绝不需要的东西舍舍弃多余的废物离脱离对物品的执念031 定义内容断doing断绝不需要的东西购物时三思而后行不需要的东西就不接受只添置必需的物品031 定义内容舍doing舍弃多余的废物收拾没用的破烂儿卖掉、赠送物品缩小喜好范围031 定义内容离being脱离对物品的执念脱离执念了解自己、爱上自己心情愉悦032 机制内容促进代谢doing断doing舍being离+=状态在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的执念，达到轻松自在（离）的状态。033 目标内容「断舍离」并不是主张简朴或清贫的生活,而是藉由对物品进行「减法」来为自己的生活加分。在每个当下都只使用最少量,但最好、最适合自己的东西,如此一来,不仅周围的环境变得清爽,连带也会改善我们的心灵层面,更奇妙的是「断舍离」是个自动机制,只要一旦开始行动,这个过程就会不断循环,从外在到内在,让你整个人焕然一新!03why内容3 认清关系2 归属1 社会03 1 社会内容占便宜心里和折扣陷阱属于他人的物品，你根本没法收拾物质过度泛滥的社会意识跟不上 只有进口没有出口淤泥沉降造成的假象 误导我们只求眼前的安稳除了个人本身，所处的环境以及环境所造成的个人对待物品的意识032 归属内容扔不掉东西的三种人033 认清关系内容现在区 - 过去与未来区-------存在的关系，结束的关系总有一天会扔的好可惜啊总有一天能用的着的处理它们太麻烦了虽然用不着，可是也不想扔停滞运、腐朽运的根基Active II使用中现在区非日常日常……………….inactive II愧疚和不安的积累过去和未来区Active的物品其实只占不到两成03how内容3 内在提升2 实践方法1 思考法则03我们无法 舍 弃的原因是什么？内容很多时候，难得不是知道自己需要什么，难的是不知道自己该舍弃什么？-----苏静03先从整理 头脑 开始内容时间轴必须放在当下主角是自己，必须是我用选择力放下“可惜”学会“爱惜”03先从整理 头脑 开始内容可惜爱惜在考虑要不要把物品扔出时拿出这句话，就等于出于负罪感而不把东西扔掉的赦免令爱惜物品的心情。在决定把某样东西带回家时，请务必认真感受这份心情，如果这份心情是发自内心的，就不会把东西搬回家之后对它置之不理031 思考法则内容1、以自我为轴心，把时间轴放在当下2、理清扫除的整体概念3、知行合一031 思考法则—以自我为轴心，把时间轴放在当下内容以自我为轴心，思考主语永远是“我”，是“因为真的能用所以我才用的”把时间轴放在当下，了解当下的含义，将与物品的关系比作人际关系物品与自己的关系关系轴合适且必须时间轴当下031 思考法则—理清扫除的概念内容「自己」和「物品」谁是主角？去思考：哪些物品「最适合現在的自己」以及「让自己感到最愉快也最常用」？只要不符合這個標準的就請淘汰或送人031 思考法则—知行合一