孕产期心理保健PPT.ppt

第;学习内容;一、孕产妇常见的心理变化;1、对怀孕的心理反应;2、不同时期的心理反应;三、哪些孕产妇易出现心理问题; 6、孕期合并症/并发症、手术产 7、婴儿生病、虚弱或住院 8、经济困难 9、配偶或家庭暴力，丈夫不良行为 10、有重男轻女的思想 11、产后缺乏支持、照顾和护理;;1、睡眠问题;;缓解睡眠问题的方法;纠正不良生活习惯： 1、睡前减少进食 2、睡前不宜看过于激烈、复杂的影视剧、小说；不宜谈论不愉快的事情；可阅读内容轻松的读物或听轻松音乐 3、忌蒙头睡觉 4、养成定时睡觉的习惯;保证良好的睡眠环境： 卧室选用遮光好的窗帘 安静 温度以20-24℃、相对湿度40-60% 保持通风，不宜过冷、过热或过于干燥 注意：上述方法无效的情况下，一定要到医院就诊。;2、敏感多疑;消除疑虑的方法;3、焦虑;如何缓解焦虑情绪？;获得支持：家人???社会、专业人员 要遵医嘱，积极治疗产科并发症 积极安排丰富健康的活动 放松训练;4、产后常见的心理反应;大多数产妇在产后10天内，会出现易伤心哭泣、轻度情绪紊乱、疲乏、常伴随焦躁不安等;6、产后抑郁; 除了精神表现外，身体也会出现不适，如：活动减少、失眠、性欲降低、食欲减退或暴饮暴食、腹痛、腹泻、便秘、头痛、背痛、各种躯体疼痛、胸闷、胸痛、心慌等;;五、保持孕期积极乐观心理的方法;家人要重视和关心孕妇心理变化，理解和安抚;2、建立一种宽容和感恩之心;3、恰当的情绪表达和分享快乐;4、改变形象;5、放松训练;;我有焦虑吗？（7个条目之和）;思考题：;