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各 类 食 物 的 营 养;动物性食物;猪、牛、羊、兔、马、驴、犬、鹿等
;蛋白质:;脂肪;脂肪存在肌肉中间可影响食品肌肉的可口性。肉类中象大理石般的花纹是由脂肪所形成的,其花纹愈多愈可口。;(三)水产类的营养价值;鱼类的营养成分;;胆固醇略低于禽畜类食物;碳水化合物:含量较低约1.5% 有些鱼不含
如银鱼
矿物质: 1%-2%含锌、硒丰富特别是海水
鱼。
维生素:是维生素A、D的良好来源。;第五节 畜、禽、鱼类;红肉与白肉的区别;第一节 乳的概念;二、液态乳
乳的主要组成成分是水(87%-89%),其他部分称为总乳固体。
总乳固体包括:脂类【包括脂肪,磷脂类(主要有卵磷脂,脑磷脂,神经磷脂等),脂溶性维生素(主要有维生素A,D,E,K和胡萝卜素)和胆固醇】和非脂乳固体【主要有蛋白质,糖类,矿物质等】。;第三节 乳的营养学意义;(二)营养学价值
乳的营养丰富,成分齐全,容易消化;
是哺乳动物初生阶段维持生命、发育不可替代的必需食品。;(二)营养学价值;2、乳蛋白质:3.4%
(1)消耗率97%-98%(2)生物价高:90;常见食物蛋白质的生物价;3、乳糖:4.5%-4.7%
乳糖是自然界中仅存于乳中的糖类,乳糖是乳中特有的糖类物质。
(1)乳糖的消化性
C12H22O11+H2O C6H12O6+C6H12O6
乳糖 水 半乳糖 葡萄糖;人的肤色越深,体内所含乳糖分解酶就越少,对乳糖的消化能力就越弱,饮用牛乳后出现腹胀、腹疼、肠道痉挛,甚至呕吐、下泻,这种现象称为“乳糖不耐症”。
有色人种(除白人外)均患有不同程度的“乳糖不耐症”,中国有80%的人患此病,属遗传性病。;C12H22O11+H2O 4C3H6O3
乳糖 水 乳酸
发酵乳制品是有色人种的理想食品。;(2)乳糖的发酵作用
改善了人体胃肠道的pH值环境,缓解或消除一些肠道疾病。
微生物的发酵产物增加,抑制其它有害细菌的繁殖。
发酵产物对恶性肿瘤有一定的抑制作用。
发酵产物对治疗消化道疾病较有效。; 炼乳; 奶粉;复合奶
脱脂奶粉、无水奶油、鲜奶的混合物; 奶油; 酸乳; 干酪; 冰淇淋;第五节 乳类及乳制品;蛋是人类重要的食品之一,常见的蛋,包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,它们的营养成分和结构都大致相同,其中以鸡蛋最为普遍。
做法多样
;11%;鸡蛋成分表;第七节 蛋及蛋制品;蛋的各部;第八节 调味品;食用油;动物油
植物油
色拉油 纯净、澄清、透明、无味,营养价值降低
通常色拉油不适合爆炒
调和油
营养调和油 亚油酸60%,油酸30%
经济调和油 菜子 大豆 便宜
风味调和油
煎炸调和油;附:常用食用油脂中主要脂肪酸的组成;;;第九节 饮料;食品新资源;动物新资源
鸵鸟、鹌鹑、鸽、
泥鳅、蜗牛、田螺、鳖
蜂、蚕蛹、蚂蚁
植物新资源
芦荟、葛根、绞股蓝
微生物新资源
微藻、螺旋藻、猴头、茶树菇、羊肚菌
;蛋白质新资源
种子蛋白、棉籽蛋白、油茶饼蛋白、酵母蛋白等
植物油脂
黑加仑子油、松子油、紫苏油、沙棘油
动物油脂新资源
水生动物油脂、林蛙油、昆虫油
碳水化合物
糖醇、功能性低聚糖;练习题
一、判断题:
1、谷类氨基酸中蛋氨酸的含量低,所以生物价不及动物蛋白;
2、大豆发芽前几乎不含维生素C;
3、蔬菜含有较多的有机酸,所以称为酸性食物;
4、畜禽肉的蛋白质是半完全蛋白质,易被人体吸收利用;
5、乳糖不耐受症是由于体内乳糖酶活性过低;
6、酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的生长,调整肠道菌相;
7、大豆中的抗胰蛋白酶因子,可抑制胰蛋白酶,使大豆很快分解为人体的各种氨基酸;
8、豆油的亚油酸含量为50%-60%;
9、黑
;选择题:
1、谷类食物中( )含维生素E较多;
A.谷皮 B.糊粉层 C.胚乳 D.胚芽
2、动物食物是人体( )的主要来源
A.糖类 B.优质蛋白 C.膳食纤维 D.维生素C
3、水果和蔬菜一样,主要提供( )营养素
A.糖类 B.蛋白质 C.矿物质 D.脂肪
4、畜禽肉中蛋白质的含量为( )
A.10%~20% B.20%~30%
C.30%~40% D.40%~55%
5、脑中胆固醇含量最高,每100克可达( )毫克以上
A.3000
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