高一高二心理健康课《积极心态与消极心态》PPT.ppt

* 有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。 “一句话点醒梦中人” * 怎么享受生命这个过程呢？ 把注意力放在积极的事情上。 学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。 心理小测验 问题：若是有一个闪闪发光的东西掉在地上，你觉得掉在地上的是什么？ A.高价的宝石 B.瓶盖 C.镜子的碎片 D.硬币 A高价的宝石：“真幸运！”“真是不可思议的经验！”这就是你的想法，所以，哪怕遇到了无谓的灾害，你也是能乐在其中的类型。你的幸福指数是70℅。 B瓶盖：也许你自己不觉得，但是你其实有点悲观的倾向，不过，不妨稍微改变一下看事物的观点，这么看来，你好像不太可能会看破红尘哦!你的幸福指数是50℅。 D硬币：你是很乐天的人，不过，好像也有慎重的一面，能够随性地歌颂人生而且最健康的人就是你啦！你的幸福指数是90℅。 C镜子的碎片：因为发现漂亮的东西而想靠近看看，结果却怕自己会被玻璃碎片割伤什么的，你的想法就是这么悲观。你的幸福指数是30℅。 “人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！ 很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的； 巨大的差异就是成功和失败。 在推销行业中，有两个欧洲人到非洲去推销皮鞋。由于天气炎热，非洲人一年四季都是光着脚走路。 第一个欧洲人推销员看到非洲人都光着脚惊喜万分：“这些人都光着脚、没有鞋子穿，这皮鞋市场大得很啊！”于是积极的想方设法让非洲人购买皮鞋，最终发了大财。 另一个看到非洲人都是打赤脚立刻失望起来：“这些人都光着脚，怎么会要我的鞋呢？”于是放弃努力，颓丧而归。 这是为什么呢？ 选择在你心 积极上进 消极悲观 OR 积极心态 是指积极的心理态度或状态，是个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向，是一种良性的、建设性的心理准备状态。 二、积极心态的表现 乐观 自信 责任心 不放弃希望 充分了解自己 二 消极心态 定义：就是一个人的需要得不到满足时，在心理上出现的极度失望、压抑等情绪状态。 消极心态表现 自卑 压抑 没责任心 颓废 放任自流 看不到希望 * 心态具有多大的力量？ 九个人过桥的试验 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 ——吓了一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 * 心态影响能力 这个故事揭示的原理 死囚实验 教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。 然后教授在死囚的手腕上划了一下，打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。 这个实验揭示的原理 心态影响生理 心态对你的影响 心态好 ——身体健康，能力增强。 心态不好 ——身体虚弱，能力减退。 * 人有九类基本情绪 兴趣、愉快 惊奇 悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧 * 好的心情 使你产生向上的力量， 使你喜悦、生气勃勃， 使你沉着、冷静，缔造和谐。 * 差的心情 使你不思进取，甚至颓废， 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧