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视力保健 视力 视力是指视网膜分辨影像的能力。 普通所谓视力是指中心视力而言。眼识别远方物体或目标的能力称为远视力，识别近处细小对象或目标的能力称为近视力。 通常所说的视力是指远视力并且是中心视力，它反映的是视网膜最敏感的部位——黄斑区的功能，远视力检查通常用视力表来进行。 【视力标准】 很多人都以为只要视力能达到1.0以上就算是正常了。实际上，1.0的视力只能说明人的部分视力正常。视力正常的标准还包括以下内容： 1.中心视力：当远近视力达到0.9以上时，才能说明其中心视力正常。 2.周围视力：一般来说，正常人的周围视力范围相当大，两侧达90度，上方为60度，下方为75度。 3.立体视力：使自己感觉到空间各物体之间的距离关系。 【影响视力的错误做法】 错误一：眼睛干了滴眼药水。 　　由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。 错误二：关灯看电视。 　　有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高