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《大学生心理素质教育》课 程 论 文题目：个人成长报告姓　 名： 仙女啊学　 号： 0000000000000 学 院： 健康与环境学院 专 业： 人力资源与管理 任 课 教 师： 马丽萍 2017年11月15 日摘要在心理课程的不断学习过程中，我知道了精神分析流派和格式塔流派的主要观念，并通过进一步搜集资料，对这两个流派有了更深入的认识，于是我尝试用所学到的理论知识来解释生活中的事件，探索让自己恐惧的两件事的内核，追根溯源找到问题的关键所在。关键词： 恐惧 潜意识 追根溯源目录1发现来自内心深处的恐惧11.1害怕昆虫11.2害怕学英语12理论学习阶段12.1潜意识理论12.2格式塔理论13对于恐惧的自我探索与追根溯源23.1体悟见到昆虫时的感觉23.2回忆我学英语时的场景24自我成长与感悟34.1关于恐惧昆虫34.2关于抗拒学英语35致谢3参考文献41发现来自内心深处的恐惧1.1害怕昆虫两星期前我在厨房偶然发现了一张粘蟑螂的纸，上面密密麻麻躺了十几只蟑螂的尸体，有大有小，把我吓个半死，迅速离开了厨房，不敢多看一眼。我很恐惧，甚至出现了轻微的颤栗，我的内心是极度厌恶的，感觉整个人都不舒服了，这种感觉非常难受。不知从什么时候开始，我开始惧怕昆虫，不敢触摸那些虫子，看昆虫图片也会感觉毛骨悚然，甚至看到昆虫的尸体也会觉得恐惧，不敢接近。但我不知道我这种惧怕是从而何来的，依稀记得我小时候还是一个四处抓昆虫毫无畏惧的小朋友，什么虫子都吓不倒我……1.2害怕学英语学期已经进行到一半了，我的英语水平却没有丝毫的提升，我意识到了自己对于英语的懈怠，我似乎很抵触英语，不愿意完成英语老师留的家庭作业，给自己找各种借口摆脱英语，哪怕即将有很重要的英语考试也不去好好复习。英语课堂上总有一种“身在曹营心在汉的”的感觉，听不进去课。2理论学习阶段在心理课上，老师教授了好几种心理流派的理论知识，我对精神分析疗法和格式塔疗法很感兴趣，就去查阅了相关资料。2.1潜意识理论我知道了潜意识理论将精神活动分为意识、前意识、潜意识三个层次。意识是心理活动中能够觉察到的部分；前意识是介于意识和潜意识之间的、略加注意即可进入意识的内容；潜意识指被压抑在意识之外的、无法回忆的部分，包括个体的原始冲动与本能欲望等。对潜意识的探索常常需要我们回忆过去。2.2格式塔理论格式塔疗法带给我一种新的分析问题的方法，就是关注此时此的情感。格式塔疗法认为事物是相互依存相互联系的，个体存在于场域之中，是特定情境下心理和生理的整合体，也是与环境互动的整体。一个人与其场域以及二者之间的关系便是个体的格式塔，格式塔的不断发展和人格的统合成熟是一致的过程。3对于恐惧的自我探索与追根溯源3.1体悟见到昆虫时的感觉当我看到昆虫时，我的脑海里会出现自己被密密麻麻的昆虫所包围的情景，成百上千的小虫子在我周围爬来爬去，那情景想想都可怕，要是这些虫子开始接近我，那我肯定被吓死了。我很厌恶昆虫，是因为我觉得昆虫被踩烂时迸溅出的汁液非常恶心，那种汁液是一种非常令人作呕的脏东西，黏糊糊的有种刺鼻味，让人身心都不太舒服。我关注自己的恐惧与焦虑，忽然在潜意识里看到一幅画面，孤零零的我走在路上，脚下传来嘎吱嘎吱的声音，我不敢正常走路，小心翼翼的踮起脚尖，努力寻找着空地，这不容易，因为整个操场遍布的都是蟋蟀！天啊太可怕了，我甚至都忘记了我曾经经历过这么可怕的事情，那是我刚从城里转到了乡下一个民办中学时发生的事情，因为刚一开学，荒废了一暑假的校园里到处都是蟋蟀，猛然间还不能适应人类，纷纷从教室的犄角旮旯里逃出去，坐在教室里得我一直听到四处都有蟋蟀在叫，像交响乐一样环绕着所有人。蟋蟀逃到了没人的操场上，同学们下了晚自习一窝蜂的赶回宿舍，穿过操场时调皮的男生还在攀比谁踩死的蟋蟀多，追着蟋蟀踩。我就在这样的环境里一个人走回宿舍，每走一步都可能踩到蟋蟀或者蟋蟀的尸体，我的内心发毛，但没有表现在脸上，假装淡定的走了回去。这对我来说真的是今生第一次，我在动物园都没见过这么多的虫子。这个恐怖的场景被我努力的忘记了，实际上是被压抑在了潜意识里，于是每当有类似的场景出现，一股恐惧感就会油然而生。3.2回忆我学英语时的场景我意识到有一种力量在阻止我学英语，当我、我试图接近英语这种力量就会告诉我：“英语很难”“你学不好英语的”“你学不学都一样的”……于是我就开始为自己找借口，学什么呀反正也学不好，进而否定自己的能力，认为自己肯定做不好。我开始思考，具体哪个时间开始我就开始不爱学英语了呢？我小学英语很好的，初中英语也不错，高中时候不太喜欢英语老师， 但因为要考试所以还是有认真的在学习，大一的时候因为突然没有压力了我就不怎么学英语了，也是环境使然，我们班英语课40个人上也就俩仨人听吧，我就没怎么听过课。似乎从大