初中思想品德第一轮复习知识点.doc

板块一　心理健康教育 一、认识自我 调适情绪 1．怎样学会正确地认识自我？（怎样正确对待缺陷与完美？） ①没有超人，不要幻想完美。②多看看自己“所拥有的”。③每个人都有自己的特色和魅力。④学会找到自己的优势和特长。 2．★克服青春期烦恼的方法？ ①正确认识自己，积极接纳自己；②发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美；③正视不足，化劣势为优势；④重视内在美的修养；⑤积极的自我暗示等。 3．逆反心理的危害？ ①严重损害个人身心健康；②伤害父母和老师；③造成经济损失；④可能误入歧途、走上违法犯罪，给个人和家人带来惨重代价。 4．如何走出逆反困境？ ①培养多向思维；②设身处地的分析，理解父母的苦心和用意；③学会控制情绪；④换位思考；⑤主动沟通、倾诉；⑥与父母不必太计较，即使父母错了，也要多原谅。 5．情绪的基本类型：喜（快乐）、怒（愤怒）、哀（悲哀）、惧（恐惧）。 6．★★如何走出情绪低谷？（如何调节不良情绪？） 答：（1）换个角度看问题，培养积极乐观的生活态度。 （2）掌握调控情绪的方法或技巧。①注意转移法（改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境）②合理发泄法（在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫。）③理智控制法（自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华。）④学会幽默。 二、磨练意志 应对挫折 1．★★坚强意志品质的作用是什么？ ①坚强的意志是事业成功的保证；②坚强的意志，有利于坚持正确的人生方向， 有利于走出失败的阴影，有利于形成良好的学习习惯。 2．★★★如何磨砺出坚强意志，创造生命奇迹？？ ①树立明确的目标；②要从细微之处做起，从小事做起，从现在做起严格要求自己，有意义的事情 ①正视现实和挫折，不回避，端正心态――这是走出挫折的前提。 ②认真分析挫折产生的原因――这是走出挫折的基础。 ③理想和目标是走出挫折的驱动力。 ④最关键的一点，是树立信心，增强勇气――这是走出挫折、取得成功的根本保证。 4．★★面对诱惑，我们应该怎么办？抵制不良诱惑，青少年要培养哪些优秀品质？ ①面对诱惑，长大的我们首先是要管得住自己，提高自控能力。②要保持清醒的头脑，认识到不良诱惑的危害。③培养正当有益的兴趣爱好。④培养坚强的意志。 5．★面对生活中的雷区，中学生应该怎样做？ 答：思想上：认识到雷区的危害性，增强防范意识 行动上：努力学习，提高明辨是非的能力，远离雷区； 严格自律，学会拒绝，掌握拒绝的具体方法；和不良诱惑作斗争。 6．中学生如何对待追星（或流行风）？ ①摒弃狭隘心态，认清自己的真实需要；②理智有度，择其善者而从之，学习明星的内在美；③提高自己的控制力和辨别能力；④把精力用在学习上，克服从众心理；⑤培养正当的兴趣和爱好。 三、珍爱生命，追求美好人生。 1．★★为什么要珍爱生命？或“为什么不可以轻生？” ①有些我们“不能逾越的挫折”，只是说明“此路不通”，但还有别的“路”可以走。 ②生命得来不易，我们应该倍加珍惜！活着才会有希望，才能有一切。 ③我们的生命不仅对自己重要，对他人、对社会也同样重要。所以说随意糟蹋生命，甚至放弃生命的行为，是一种对自我、对他人、对社会不负责任的表现。 2．★★怎样做到珍爱我们的生命？ ①加强安全防范，不追逐打闹，不玩危险的游戏；②有病及时医治，积极参加体育锻炼； ③拥有积极乐观的心态，正确面对挫折，不放弃生存的希望；④我们既要善待自己的生命，也要尊重、关爱他人的生命。 3．如何做时间的主人？ ①把握好生命的每一分钟；②区分轻重缓急；③运用时间统筹法，提高时间的利用效率； ④捉拿时间的“窃贼”，不浪费时间；⑤守时是美德。 4．★★我们应该怎样创造生命的价值？ 答案：珍惜时间、勇于创造、乐于奉献。正确认识挫折用积极的心态去面对挫折，学会变压力为动力人的生命只有一次，要珍惜自己的生命，活着才有希望，才有一切。 ★1．我们为什么要孝敬父母？（变式：为什么要背着病父母上学？） ①父母不仅赋予我们生命，而且哺育我们成长；②父母为家庭作出了贡献，为我们付出了很多；③孝敬父母是做人的本分，是中华民族的传统美德，是法律规定的子女应尽的义务。 ★★2．如何孝敬父母？（如何向“最美孝心少年”学习，弘扬孝老爱亲的传统美德？） 答：思想上：①爱父母，心里想着父母，理解关心父母； 学习上：②努力学习，积极上进，让父母高兴 行动上：③遇到问题与父母协商，听从父母的正确教导；④自己的事情自己做，用自己的方式爱父母；⑤理解体谅父母，不向父母提过分的要求；⑥帮助照顾父母，主动承担家务劳动，为父母分忧；⑦孝敬父母不是愚孝和盲从。 ★3．怎样对待老师的批评和表扬？ ①对待老师的批评：老师批评我们是对我们的关心和爱护，要理解、信任老师，要做到有则改之，无则加勉；②