[建筑]《心灵花园—考前心理调整与潜能开发》培训光盘.pdfVIP

《心灵花园—考前心理调整与潜能开发》培训光盘 本书作者:郑日昌｜李洛平 出版单位:北京师范大学音像出版社2008 年9 月 光盘数量:4 CD 定 价:159 元 现 价:140 元 《心灵花园—考前心理调整与潜能开发》培训光盘坚决抵制各 类盗版、劣质图书及附件，严格控制图书进货渠道，遵守国家 新闻出版、发行的相关规定，直接从经过国家出版发行行政部 门审核批准的出版社进货，与国图、中华书局、三联书店、商 务印书馆、人民文学、上海古籍、上海世纪出版集团、中国社 科、社科文献、电子工业、机械工业、化学工业、科学、法 律、上海外教、北大、清华、人大、复旦、武大、南大、广西 师大、北京出版集团、浙江少儿、江苏少儿、21 世纪、作 家、春风文艺、长江文艺、接力、漓江等全国知名的300 余 家出版社建立了良好的合作关系，所采贩的图书均经所在地图 书市场审读办公室审读合格后，方上市发行，100%正版、优 质，订贩速度快，数据提供及时，加工全方位，能全面符合客 户的需求。 公司经营的图书科目品种齐全，涉及学科面广，涵盖文学、文 化、教育、体育、科技、历史、艺术、哲学、诧言、政治、经 济、学术丏著、工具书及其它社科综合类图书等。经营风格全 方位，适合各文化层次读者学习和阅读需要。 内容介绍：详细说明：第一阶段训练 1 有A 版和B 版两个版本，A 版供睡前训练使用，B 版供其它 时间训练使用。第一阶段主要是基础性放松训练； 2 基础放松技术包括肌肉放松技术，呼吸放松技术，意念放松 技术等各种放松身心的技术； 3 所谓肌肉放松技术，就是通过肌肉的紧张与放松，实现交感 神经和副交感神经对情绪的调节作用； 4 所谓呼吸放松技术，是通过腹式呼吸，增大呼吸量，增加共 给大脑的氧气量，提高大脑的活劢能力，通过由意识的呼吸， 实现人体与自然的能量交换，补充人体能量； 5 所谓意念放松技术，主要是通过注意力的强化与转移，调整 心态和情绪。心理学研究证明，当一个人注意到快乐的事情 时，就会体验到真正的快乐；而一个人注意到令人的事情时， 就会产生悲伤、愤怒和焦虑的情绪。在这里您将充分体会到快 乐、宁静和自信的感觉，扫除一切不愉快的负面情绪；在这里 你可以放松疲惫的身心，释放沉重的压力，你可以充分体验放 飞心情的美妙感觉。 ◆第二阶段训练 1 和第一阶段训练一样，有版和B 版两个版本，A 版供睡前训 练使用，B 版供其它时间训练使用； 2 该阶段训练是在第一阶段训练的基上，运用心理学、脑科 学、人体科学的最新技术，更进一步提高自我情绪控制能力， 特别是对增强学习劢力和自信心，集中注意力，提高记忆力有 很好效果。 巨邦文化发展有限公司