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PET 父母效能训练 喻心 2015-10-24/25 1 喻心：PET 父母效能训练，广州，2015 年10 月 巴拿马草帽整理 感谢喻心老师，感谢娃娃家幼儿园，感谢爱有方家长学校！ 请大家尊重版权, 仅供学习使用。如有其他需要，请联系喻心老师。 2 喻心：PET 父母效能训练，广州，2015 年10 月 巴拿马草帽整理 P.E.T.是“父母效能训练”（Parent Effectiveness Training ）这三个英文单词首字母的缩写。  P.E.T.的创建人是托马斯•戈登博士，创建于1962 年，已经创建53 年，目前发展至近百个 国家。  戈登博士于1997、1998、1999 年三次获得诺贝尔和平奖提名。美国心理协会授予其“终 身成就奖”，这样的殊荣在全世界只有两个人获得过。  在美国的50000 个父母培训课程以及其他国家更多的此类课程中，都把PET 作为教材。 它不仅适用与亲子关系，而且适用于所有人际关系 3 喻心：PET 父母效能训练，广州，2015 年10 月 巴拿马草帽整理 1，自我：当你心情好时，孩子没收玩具，你开开心心就帮他收了或者懒得管。当你心情不好时， 你或许就会指责孩子。 2，环境：孩子在自己家沙发上跳你或许是允许的；但你带孩子去朋友家时孩子一进门就在沙发上 跳你可能会阻止。 3，他人：你2 两岁的孩子吸手指你可以接受；但你10 岁的孩子吸手指你能接受吗？ 4 喻心：PET 父母效能训练，广州，2015 年10 月 巴拿马草帽整理 5 喻心：PET 父母效能训练，广州，2015 年10 月 巴拿马草帽整理 界定问题区  当父母赶时间，孩子却磨磨蹭蹭。  十几岁的孩子因为体重超重而不高兴。  孩子对老师感到气愤。  家里只有一辆车，你老公想今天开车去机场接朋友，你需要开车去参加会议。  孩子没按时回家吃饭并且也没打电话回家告知父母。  孩子发现自己的家庭作业太难。  孩子被一个朋友拒绝。  孩子要求你给他讲一个故事、然后再讲一个、然后再讲一个….  孩子很失望，因为他没能进入足球队。  你们家里经常会讨论当今时事话题，例如要不要看阅兵。  没有人邀请丽丽一起参加舞会，丽丽觉得自己很失败。  孩子无法决定他这一生要做什么。  孩子对于上不上大学拿不定主意。  浩浩很害怕，因为学校一位哥哥威胁要打他。  孩子没做完他负责的家务。 四个问题区=界限 侵犯孩子界限的后果； 1：孩子无法形成自己做事的功能 2：孩子会故意与你对抗，以此维护自己的自我界限。 第一个区：当他人（孩子）处于问题区 6 喻心：PET 父母效能训练，广州，2015 年10 月 巴拿马草帽整理 倾听中的12 种绊脚石 警告、命令、说教、建议、教导、评判、赞扬、诽谤、分析、安慰、探索、讽刺 孩子在问题区时，如果不是积极聆听，就都是绊脚石 7 喻心：PET 父母效能训练，广州，2015 年10 月 巴拿马草帽整理 什么是行为？1，你能看到它。2，你能听到它；3，你能闻到它；4 ，你能尝到它；5，你能摸到它。 有时候我们描述行为有难度，我们可以这样做，比如你说“孩子很粗鲁”，那么问自己“孩子做 了什么让你觉得他很粗鲁？”你就可以描述具体的行为了。 8 喻心：PET 父母效能训练，广州，2015 年10 月 巴拿马草帽整理 鲁思.贝本梅尔 我从未见过懒惰的人； 我见过 有个人有时在下午睡觉，在雨天不出门， 但他不是个懒惰的人。