[哲学]记忆总.pptVIP

记 忆 记忆是智慧之母 记忆好，并不一定会让你成功；但记忆不好甚至是个糊涂虫，一定会让你失败，而且失败得很难看！ 记忆超人 记忆及其种类： 记忆是过去经验在头脑中的反映 。 感觉记忆 短时记忆 长时记忆 一、感觉记忆系统 （一）什么是感觉记忆（瞬时记忆） 定义---是指感觉性刺激作用后仍在脑中继续保持其映象的记忆 （二）感觉记忆中的信息储存 1、视觉登记（1秒） 2、听觉登记（不超过4秒） 特点： 信息保持的时间很短（1秒—4秒） 记忆痕迹易衰退，受到注意的信息转入短时记忆 二、短时记忆 1、定义—是指人脑中的信息在一分中之内的加工与编码的记忆。 2、特点： 1）信息保持时间（5-20秒，最长不超过1分钟） 2）短时记忆的容量有限（7+2） 小实验 请你读一遍下面的一行随机数字，然后按照原来的顺序，尽可能多地默写出来： 1 8 6 3 9 4 5 2 8 4 9 H J M R O S F L B T W 短时记忆受损 h.m案例 三、长时记忆（永久性记忆） 定义---指信息经过充分加工，在人脑中长久保持的记忆。 特点： 记忆的容量无限 记忆中信息保持时间长久 艾宾浩斯遗忘曲线   记忆策略： 一、身心轻松愉快和树立信心 二、兴趣 三、注意力（专注力） 四、时间 五、组织 ，提炼、概括所要记忆事物的特征 六、背诵，就是出声地把学过的内容说出来 七、过度学习，掌握了学习材料并能准确回忆之后仍然继续学习 八、复习，就是重复学习 九、记忆的恢复 记忆策略一：身心轻松愉快和树立信心 音乐：罗扎夫 （音乐有特殊的节拍，它能将人的脑电波调整到最适合记忆的a波状态。音乐中还加入了大自然中的流水鸟鸣等声音，让你听起来能达到一种舒服、放松，又不会昏昏欲睡的高效学习状态。心理学家说：它能使你的记忆效率提高几倍。它已成为西方盛行的用于帮助记忆的音乐.奇妙的音乐 ） 记忆策略二：兴趣 歌德说:哪里没有兴趣,哪里就没有记忆。 孔子讲:知之者不如好之者,好之者不如乐之者。 记忆策略三：注意力 例：群英挑战赛冠军 记忆策略五：组织 提炼、概括所要记忆事物的特征，使其简单、鲜明 比一比？ 找找特征或规律（如分类），有助于我们很快记住这些事物 请用1分钟的时间记住下面的16个词语： 中学、后面、白色、大学、鞋子、左面、帽子、紫色、灰色、幼儿园、裤子、前面、黑色、右面、袜子、小学。 请用1分钟的时间记住下面的16个词语： 大学、中学、小学、幼儿园 前面、后面、左面、右面 白色、灰色、紫色、黑色 鞋子、裤子、帽子、袜子 短时记忆组织策略 记忆事物聚集成串的方式 利用组织记忆材料本身的关联性或规则性 （358） （647） （149） （721） 1 9 2 8 3 7 4 6 5 长时记忆组织策略 1 中介历程 同时记住两项事物，在两项事物之间建立一个联结的桥梁 2 形象控制法 要记忆的事物在心理形成一幅图画 3 记忆术 中国历代王朝 请用5秒钟记住下列词语： 小狗、帽子、自行车、山脚、白云 你的记忆方法是？ 记忆策略六：背诵 这种方法是锻炼记忆力的“硬功夫” ，马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。 记忆策略七：过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 记忆策略八：复习 只看过一次的东西它基本上都会把它们扔掉。如果你想记住某一样东西，你要告诉它是哪一个，然后让它多看几次。当它觉得足够多的时候，它会把那样东西留下来，转送给短时记忆——科学家们把这过程叫做 记忆策略九：记忆的恢复现象 劳逸结合 * * 刺激 瞬时记忆 短时记忆 长时记忆 注意 复述 消退 遗忘 三个记忆系统模式图 返回 30分钟二进制数字? ? ? 3705位数字? 5分钟80组虚拟历史事件? ? ? ? 80 个事件? 一小时数字记忆? ? ? ? 1949位数字? ? 15分钟随机单词? ? ? ? 199 个单词 5分钟快速数字记忆? ? ? ? 333位数字? ? ? 记忆的 与一天时间的关系 人的大脑每天有四个记忆高峰期 第一 早晨起床后 第二 在上午8点到10点 第三 下午6到8点 第四 临睡前1小时左右 记忆策略四：时间 小狗戴着帽子…… 小狗…帽子…