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控烟知识宣传教育培训;为什么要控烟？;烟草危害 纸烟烟雾中含有3800多种已知的化学物质，主要有害成份包括：尼古丁、焦油、潜在性致癌物、一氧化碳、烟尘等。;什么是被动吸烟？;被动吸烟危害 ●增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生 的危险性，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。 突出表现为： ●比吸烟者吸入烟雾的致癌和有毒物质的浓度更高。 ●即使时间很短，也会马上对心血管系统产生不良 影响，从而增加心脏病发作的危险。 ●在家中或工作场合接触二手烟雾的非吸烟者，发生 心脏疾病的风险提高了25%～30%，发生肺部疾病的 风险提高了20%～30%。 ●被动吸烟者易患白血病——美国一项研究表明：与 吸烟者生活在一起的非吸烟者患白血病的机会比不 与吸烟者共处的人高7倍。 ;被动吸烟对妇女的危害 妇女是被动吸烟的主要受害者，她们大多数不吸烟，但经常在家庭、工作场所、公共场所遭受他人吸烟的危害。表现为： ◆导致肺癌、冠心病及血脂异常 ◆丈夫吸烟可导致妻子不孕 ◆对精子的损害会殃及子女 ◆怀孕妇女被动吸烟可导致死胎、流产和低出生体重儿 。 ◆ 18～45岁家庭被动吸烟的妇女，患乳腺癌、宫颈癌的危险性分别比不吸烟家庭的妇女高3.3倍和3.4倍。 ;被动吸烟对儿童的影响 ◆降低了儿童期肺功能成长速度，导致儿童维生素缺乏、影响儿童的非特异性免疫功能。 ◆经常处于被动吸烟环境中的儿童的身高、体重等低于无烟环境中的儿童。 ◆使患婴儿猝死综合症的危险率增加5～20倍。 ◆使婴儿患上呼吸道感染和气管炎的危险率增加37%和45%， ◆引起婴幼儿支气管炎和肺炎，并增加患中耳炎的风险。 ◆使患有哮喘的孩子发病更频繁，病情更严重。;国家控烟干预 国际控烟大趋势：建立社会屏障、保障人民健康。 最有力的措施：国家立法。2011年5月1日开始正式实施的《公共场所管理条例实施细则》对公共场所禁烟做了明确规定。我国首部符合世界卫生组织《烟草控制框架公约》（简称《公约》）要求的地方性控烟法规——《哈尔滨市防止二手烟草烟雾危害条例》（简称《条例》）将于2012年5月31日正式实施。今年两会代表也就禁烟立法提出了议案。? 最有优势的干预：团体干预。充分利用团体成员间的互动机制；团体成员对团体的认同感、荣誉感；学会劝阻或拒绝吸烟的方法；增加改变个人行为动力。 综合性控烟策略中的重要内容：指导吸烟者戒烟。;戒烟行为改变的5个阶段;如何戒烟？ 怎么才能戒烟？;戒烟方法与技巧 ------如何快速戒烟？ 1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法， 通常3～4个月就可以成功。 2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖， 避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令 戒烟的计划前功尽弃。 ;戒烟方法与技巧 ------有效戒烟六步曲 第一步：分析你的吸烟习惯。 什么时候、为什么你需要吸烟 第二步：下定决心，永不再回头。 写下戒烟的理由。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟值得一试。 第三步：在日历上选个日子，在这一天完全不再吸烟。 最成功的办法，也是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。小题大作的方式向所有人公布自己要戒烟了。这可成为你在意志衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情！;戒烟方法与技巧 ------有效戒烟六步曲 第四步：在最初的戒烟困难期内，尽量使用任何代替香烟的东西。 第五步：享受不吸烟的乐趣！不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱去买一样东西作为对自己的奖励。 第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。 你的胃口几乎一定会变得好起来。 戒烟的前四周是最困难的，约八周后你的戒烟基本成功。 ;;治疗生理依赖（躯体依赖） —减轻戒断症状 方法：戒烟药物 治疗心理依赖 — 心理支持 其它: 行为疗法等 烟草依赖最佳方案：药物、行为、心理治疗结合 ;劝阻方法探讨 方法一：标识提醒 在禁烟区设置规范标识，通过标识提醒吸烟者不要在禁烟区吸烟，发现在禁烟区吸烟者，首先提醒吸烟者这里是禁烟区，请他停止吸烟，对坚持吸烟者劝其到吸烟区。 方法二：耐心说明，争取配合 耐心向吸烟者说明相关制度和法规，争取吸烟者的理解与支持。 方法三：宣传烟草危害 讲解吸烟危害，帮助吸烟者认识其行为对自己和他人的影响。? 方法四：实例进行劝阻;